Что мы можем контролировать в нашей жизни, а что нет? За что несём ответственность, а за что ни при каких обстоятельствах отвечать не можем?
Ответы на эти вопросы лежат в двух разных плоскостях.
Первая плоскость, области жизни, за которые отвечаем только мы и которые не требуют постороннего вмешательства.
Их на самом деле не много:
1. Наше призвание. Дело, которому себя посвящаем;
2. Выбор спутника жизни;
3. Решение о рождении и количестве детей;
4. Ответственность за своё здоровье;
5. Ответственность за свою веру.
Это области жизни, ответственность за решения в которых, мы несём в одиночку.
Помимо областей жизни есть ещё части личности, за которые также несём личную ответственность.
Это наше восприятие, мысли, эмоции, чувства, поступки. Со всеми производными - отношениями, желаниями, потребностями и тому подобное.
За что же мы не можем нести ответственность? В каком случае ответственность будет не адекватной?
Мы не можем отвечать за то, на что не можем влиять, что не можем контролировать. И главное, где не можем сделать личный выбор в пользу того или иного решения.
Мы не можем отвечать за выборы других людей. А также за их восприятие, мысли, эмоции, чувства, поступки.
Что нам даёт понимание разделения ответственности?
Мы не можем отвечать за выборы других людей. Но точно также, не можем переводить на других ответственность за свои выборы.
Мы не можем обвинять кого-то в том, что мы испытываем те или иные чувства, думает так или иначе, совершаем те или иные поступки.
И в то же самое время, мы не можем отвечать за то, что чувствуют другие люди. При условии, что мы на это намеренно не влияли. Что они думают, какие эмоции испытывают, как поступают.
Попытка взять на себя ответственность в областях, за которые мы отвечать не можем, приводит к неадекватному чувству вины. С такой виной мы можем жить годами. А это путь, как минимум, к неврозу.
Неадекватная, мнимая вина, та где мы не являемся причиной того, что произошло.
Разделяя ответственность, мы разделяем нашу виновность за последствия на реальную и не реальную.
А значит избавляем себя от множества терзаний лишающих нас душевного мира.
А в каких областях, на ваш взгляд, мы ещё несём ответственность? А в каких не можем нести? Напишите в комментариях.
Будьте здоровы и счастливы.
На связи с вами,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение в Инстаграм и Вконтакте. Присоединяйтесь.
-----
Понравился пост? Узнали что-то новое? Не забудьте поставить лайк - это лучший способ сказать спасибо.
Делитесь материалом с друзьями - возможно кому-то сейчас эта информация необходима.
Ну и конечно же, пишите свои вопросы в комментарии - пообщаемся :)