Знаете, не открою Америку, если скажу: трудно не начать, трудно продолжать. Я начала вести эти записи, пообещав себе быть честной. Настал момент обещание выполнить и честно рассказать здесь, что я провалилась в самый глубокий срыв в своей истории постановки образа жизни на здоровые рельсы.
Едва я успела порадоваться тому, что за два месяца избавилась от 12-ти кг лишнего веса, как скоропостижно умер мой любимый папа. Я не добежала, чтобы застать его живым, каких-то 20 минут... Потом как в тумане - "неотложка", полиция, морг, документы, похороны. Чувство бессилия и потерянности, переходящее в карантинные мероприятия по стране, потерю работы мужем, собственную вынужденную безработицу, тревога за близких. Ну, никак не способствует это всё ни здоровому питанию, ни распорядку дня, ни позитивным мыслям.
Сначала что-то готовить и вовремя есть было просто некогда - документы, организационные вопросы, беспомощная от горя вдова, которую тоже надо было поддержать и в меру сил помочь. Потом я начала поглощать всё подряд, безудержно и безостановочно. Сели на карантин, и тут ещё и неукротимая сонливость напала. А за этим всем - осознание пагубности происходящего, чувство вины ( понимаю, что ем, как не в себя, и сплю, а сделать ничего не могу, не хочу!), уныние (ну, вот... два месяца сбрасывала, а назад нажру за неделю, хнык...), затем злость и вспышка решимости - не сдамся! Даже если всё придётся повторять с самого начала - не сдамся!
Не в моём характере сдаваться, даже если кажется, что бесполезно упираться, что всё безнадёжно, что можно и так посуществовать - неееееет! Великая Вредина внутри начинает ворочаться, пробуждаться, расправлять колючие лапки и драть то место, в котором я аккуратно прячу совесть. Кому будет лучше, если я расслаблюсь и поплыву по течению? Причём, ставлю акцент: не "легче", а "лучше"? Правильно - да, никому! Мне точно не будет, потому что просто двигаться пухлому организму тяжелее, нагрузка на все системы выше, значит, и износ происходит быстрее. Выше затраты на одежду - пусть даже я сама сошью и свяжу на свою "пышку", но расход материала будет выше. И кушает пухлое тело тоже больше - так что ж нахлебника-то раскармливать? Тем более, что финансы нынче просто в ауте, что будет дальше в плане бюджета семьи не совсем понятно, а я тут порося в себе ращу!
Да, я всё начала заново. И хочу отметить: первейшая острая проблема - невыпитая вода! Нет, не так - НЕ ВЫПИТАЯ ВОДА!!!
Как только я перестаю достаточно пить, я начинаю переедать. И не просто жевать бездумно всё подряд, а хотеть есть, чувствовать голод, тогда как на самом деле это не голод, а неутолённая ЖАЖДА. Поэтому первое и самое простое, что нужно сделать, и с чего я начала возвращение к отказу от переедания, это начать пить чистую воду в достаточном количестве. И непокидающее желание постоянно что-то мять тает как по волшебству. Конечно, пока то бегаешь, словно ужаленный в ягодицу сайгак между всевозможными конторами по городу, то сидишь в очередном присутственном месте, ожидая приёма, последнее, что хочется делать, это мучиться в поисках туалета - а с этим у нас всё по-прежнему не блестяще. Но сейчас, когда я дома, что мне мешает пить вволю? Правильно, ничего.
Дорогие мои, не забывайте поить своё тело, пейте воду, цените эту возможность!