Надеюсь с моих сторис и постов все уже поняли, что периодически чистить кишечник просто жизненно необходимо.⠀
⠀
По этому вот варианты моих салатиков, которые я ем 150-200 г за раз 2-3 раза в день. Можете конечно их миксовать с гарнирами или еще всякой чепухой, но я не вижу в этом смысла, ибо эффективность сразу снижается. У меня все происходит интуитивно, мое тело достаточно чистое, что бы я доверяла его предпочтениям и желаниям. И если я чувствую острую потребность в чистке, например у меня боли в кишечнике или нерегулярный стул - запускаю чистку. ⠀
1. Капуста белокочанная + морковь + лук + зелень + специи + пару ложек вашего любимого масла. ⠀
2. Капуста + редис + зелень + лук + огурец + специи + масло.⠀
3.Краснокочанная капуста + цветная капуста (разобрать на соцветия) + помидор + лук + зелень + специи + масло.⠀
4. Морковь + капуста + лук + брокколи + огурец + зелень + специи + масло.
5. Кабачок + морковь + свекла + лук + зелень + огурец + масло. ⠀
6. Редис + зелень + лук + свекла + масло. ⠀
Капусту я шинкую с помощью овощечистки, остальное тру на терке и мелко измельчаю ножем. Чем мельче - тем лучше. Что бы было вкуснее, разминаю все ингредиенты со специями, пока не появится сок из овощей.
Это очень сытные и вкусные салаты, которые как щетка вычистят ваш кишечник, протолкнут калловые камни и прочий мусор к выходу. ⠀
⠀
⠀
Ем я такие салаты столько, сколько нужно. Пока не почувствую легкость в кишечнике и мягкость в животе. Особенно они помогут тем, кто любит поесть всяких хлебов, каш, фастфуда и картохи. Клетчатка максимально вычистит из вас этот шлак. ⠀
⠀
Не забывайте про физ нагрузки - из мусорного мешка легче выбросить мусор, потряхивая его. ⠀
⠀
⠀
Ну вот вроде все. Вообще я стабильно ем овощи, зелень и фрукты, это основа моего рациона, по этому проблем с кишечником у меня нет.⠀⠀
⠀
⠀
Надеюсь с моих сторис и постов все уже поняли, что периодически чистить кишечник просто жизненно необходимо.⠀
⠀
По этому вот варианты моих салатиков, которые я ем 150-200 г за раз 2-3 раза в день. Можете конечно их миксовать с гарнирами или еще всякой чепухой, но я не вижу в этом смысла, ибо эффективность сразу снижается. У меня все происходит интуитивно, мое тело достаточно чистое, что бы я доверяла его предпочтениям и желаниям. И если я чувствую острую потребность в чистке, например у меня боли в кишечнике или нерегулярный стул - запускаю чистку. ⠀
⠀
⠀
1. Капуста белокочанная + морковь + лук + зелень + специи + пару ложек вашего любимого масла. ⠀
⠀
2. Капуста + редис + зелень + лук + огурец + специи + масло.⠀
⠀
3.Краснокочанная капуста + цветная капуста (разобрать на соцветия) + помидор + лук + зелень + специи + масло.⠀
⠀
4. Морковь + капуста + лук + брокколи + огурец + зелень + специи + масло. ⠀
⠀
5. Кабачок + морковь + свекла + лук + зелень + огурец + масло. ⠀
⠀
6. Редис + зелень + лук + свекла + масло. ⠀
⠀
⠀
Капусту я шинкую с помощью овощечистки, остальное тру на терке и мелко измельчаю ножем. Чем мельче - тем лучше. Что бы было вкуснее, разминаю все ингредиенты со специями, пока не появится сок из овощей. ⠀
⠀
⠀
Это очень сытные и вкусные салаты, которые как щетка вычистят ваш кишечник, протолкнут калловые камни и прочий мусор к выходу. ⠀
⠀
⠀
Ем я такие салаты столько, сколько нужно. Пока не почувствую легкость в кишечнике и мягкость в животе. Особенно они помогут тем, кто любит поесть всяких хлебов, каш, фастфуда и картохи. Клетчатка максимально вычистит из вас этот шлак. ⠀
⠀
Не забывайте про физ нагрузки - из мусорного мешка легче выбросить мусор, потряхивая его. ⠀
⠀
⠀
Ну вот вроде все. Вообще я стабильно ем овощи, зелень и фрукты, это основа моего рациона, по этому проблем с кишечником у меня нет.⠀
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и вы откроете для тебя безумное количество знаний, интересных фактов и эффективным методик для улучшения своего здоровья.