Сталкиваясь с болью и горем, человеческая психика моментально закрывает шлюзы. Это важно! Таким образом наша древняя рептилоидная часть мозга не страдает. Ситуация принимается постепенно, открывая один шлюз за другим, информация проходит 5 уровней «досмотра» критическим фильтром.⠀
Важно понимать, что скорость прохождения всех пяти стадий всегда разная, и зависит как от серьезности ситуации, так и от устойчивости твоей психики. Будничные ситуации мы принимаем моментально. А когда сталкиваемся с утратой? Человека, отношений, свободы? ⠀
⠀
Так вот, застревание в одной из стадий принятия, грозит тебе серьезными проблемами. Важно это осознавать и владеть инструментами принятия, для того, чтобы помочь себе или близкому человеку!⠀
⠀
1️⃣ Отрицание. Игнорируем проблему и делаем вид, что нас это не касается. ⠀
‼️ важно включать логическое мышление, подкрепиться фактами, мягко объяснить себе, что даже если ситуация касается не тебя, неплохо бы предпринять пару мер, для того, чтобы себя обезопасить⠀
⠀
2️⃣ Гнев. Обвиняем кого-либо стороннего. Самая энергозатратная стадия. ⠀
‼️ важно амортизировать, делить одну большую проблему на несколько небольших частей.⠀
❌ если в гневе твой близкий человек, не стоит указывать ему на его вклад в данную ситуацию. Его психика сейчас к этому не готова, и все, чего ты добьёшься - гнева в свою сторону, но уж точно не ускоришь принятие.
⠀
3️⃣ Торг. Тот самый момент, когда человек впервые сталкивается с реальностью, но все ещё пытается убежать от результата или откупиться.🤷Иногда это выглядит как маленький огонёк в конце тоннеля, как возможность ухватиться за соломинку или забежать в последний вагон. Это именно та стадия, на которой человек, проигравший в казино все, что у него было, звонит друзьям для того, чтобы занять денег и отыграться. Это именно та стадия, на которой человек, потерявший семью, вступает в секту.
Это именно та стадия, где ключевую роль играет тот, кто рядом с тобой. Ведь в торге, когда заканчиваются свои аргументы, ты собираешь мнения извне!
