Очень простой и вкусный десерт КБЖУ: 215-220 ккал; Б - 4-5 гр.; Ж - 5 - 6 гр.; У - 37 -38 гр. Нам потребуется: Последовательность приготовления: Отделяем финики от косточек. Нарезаем на мелкие кубики и смешиваем с мукой и кокосовой стружкой. Добавляем немного воды, что бы массу можно было сформировать в булочку. Выпекаем в мультиварке 50 минут, по 25 минут с каждой стороны. Или в духовке при 180 градусах в той же последовательности. Можно менять соотношение фиников и кокосовой стружки. Сочетание фиников и кокоса по истине чудесно. Приятного аппетита!
Очень простой и вкусный десерт
КБЖУ: 215-220 ккал; Б - 4-5 гр.; Ж - 5 - 6 гр.; У - 37 -38 гр.
Нам потребуется:
- 🍞Мука ржаная - 30 гр. ;
- 🍩Финики - 30 гр. ;
- 🥥Кокосовая стружка - 10 гр. ;
- 💧Вода.
Последовательность приготовления:
Отделяем финики от косточек. Нарезаем на мелкие кубики и смешиваем с мукой и кокосовой стружкой. Добавляем немного воды, что бы массу можно было сформировать в булочку. Выпекаем в мультиварке 50 минут, по 25 минут с каждой стороны. Или в духовке при 180 градусах в той же последовательности.
Можно менять соотношение фиников и кокосовой стружки. Сочетание фиников и кокоса по истине чудесно.
Приятного аппетита!