Длительное пребывание ребёнка дома поставило многих родителей перед проблемой, как организовать это время. Увы, чаще всего дети часами смотрят телевизор или играют в компьютере или телефоне. Понимаю, что так спокойнее, тем более, что есть немало интересных, познавательных программ, сайтов, игр. Здесь есть только одно возражение, одно большое НО – ЗДОРОВЬЕ!
Как ни странно, как ни парадоксально это звучит, пребывание дома, малоподвижный образ жизни, большая нагрузка на глаза, нездоровое питание не способствуют выработке иммунитета. Добавьте к этому переход на дистанционное обучение в большинстве школ и вузов – предстоящее или уже состоявшееся. Что же делать?
Помните сценку из доброй советской сказки “Золушка”, ещё 40х годов. Учитель танцев предложил тогда Королю замечательный выход из затруднительного положения – разумеется, танцевать. Это, конечно, шутка, но в ней есть и доля истины – детям в таких условиях уроки танцев или гимнастики, или иные формы физических упражнений жизненно необходимы.
А если эти уроки проводить на английском, немецком или испанском языке? Это уже может заинтересовать и родителей, и бабушек и дедушек. Подготовить самим такой урок с ребёнком. Найти нужные слова-команды в Интернете, а может, и целый комплекс упражнений на интересном для Вас языке.
Особенно такие упражнения любят дети начальной школы, хотя на самом деле, с более взрослыми ребятами тоже можно договориться. На наших уроках мы делали, например, такую простую, но очень полезную разминку на английском языке, даже не вставая из-за стола:
Palms up / Палмс ап / Ладошки вверх
Palms down / Палмс даун / Ладошки вниз
2 раза повторяем.
Hands up / Хэндс ап / Руки вверх! =)
Hands down / Хэндс даун / Руки вниз
2 раза повторяем
Shoulders up / Шоулдерс ап / Плечи вверх
Shoulders down / Шоулдерс даун / Плечи вниз
2 раза повторяем и затем всё в обратном порядке.
Это позволяет снять напряжение с рук и предплечий, где обычно образуются зажимы при длительной работе за компьютером. Кроме того, дети быстро запоминают часто встречающиеся английские слова.
Буду рад, если поделитесь своими упражнениями или ссылками на такие упражнения в комментариях. Это пригодилось бы многим родителям. Заранее спасибо!