Приветствую вас на моем канале !
Когда мы заходим в продуктовый магазин , мы видим огромный выбор продуктов..яркие этикетки , слова " скидки " на каждом шагу и пометки " диетическое " или " без сахара " на многих продуктах. Но как же понять где действительно полезно , а где маркетинговых ход для привлечения нашего внимания ?
Давайте вместе разберемся..
Хочу показать вам продукты , которые на самом деле полезны но они могут и повышать количество жира в организме
- Авокадо - источник жиров , считайте ккал и рассчитывайте сколько долек авокадо вы можете себе позволить.
- Орехи - из - за большого количества жиров нужно употреблять по немногу и не увлекаться.
- Сухофрукты - сахара и калорий тут больше , чем в свежих фруктах. Добавляйте их по немногу , например , в кашу по утрам.
- Йогурты - очень часто мы приходим в магазин и видим " без сахара " на упаковке , но так ли это на самом деле ? Важно читать СОСТАВ продукта и в 90% случаях в таких йогуртах есть и сахар и другие вредные добавки.
- Кофе - сам кофе никак не навредит вашей фигуре , ног мало кто любит этот напиток без сахара , сиропов и т.д. Тут вредны сами дополнения к этому напитку.
- Шоколад - конечно же если мы говорим о черном шоколаде , то он совсем не повредит вашей фигуре в размере нескольких кусочков.. например с овсянкой утром.
Если вам понравилась эта статья , ставь лайк и подписывайся на мой канал , чтобы не пропустить новую информацию и стать лучше.
Давайте пообщаемся в комментариях о том , какие ваши проблемные зоны и над чем хотите поработать ?
