Карантин продлили до конца месяца. И полагаю ещё продлят (см. предыдущую статью). Посмотрим как ситуация будет разворачиваться в дальнейшим.
А пока какие опасности могут поджидать:
- Как показал опыт китайцев, число разводов увеличился. Все привыкли видеться после работы вечером и в выходные. А проводить круглые сутки в течение длительного времени вместе оказалось сложным испытанием. У нас тоже могут семьи развалится.
- У итальянцев 2 медсестёр покончили с собой после заражения вирусом. Начали предполагать, не больше ли эта цифра. Надеюсь, у нас обойдётся и люди более устойчивы.
- Психологическое состояние населения ухудшается. Та же паника, стресс, депрессии, упадническое настроение.
- Из-за приостановки работы, может повторится история 1920 года (болезнь испанка и кризис «великая депрессия»).
- Как следствие предыдущего пункта, рост безработицы, нищеты и преступности.
Что можно сделать сейчас? (Пропущу про сидеть дома и мыть руки)
- Психологи советуют придерживаться обычного режима. В одно и то же время есть. Распределить время на занятия хобби, общение, чтение книг, чтение новостей. А не залипать в телефоне или ещё где отслеживая все новости, в том числе фейковые.
- Обязательно найти занятие себе. От безделья и мысли накручиваются. Подумайте чем давно хотели заняться, сейчас отличная возможность чтоб попробовать)
- Многие занялись генеральной уборкой. Можно разобрать вещи, балкон, шкафы. Выбросить не нужное.
- Спорт. Сейчас много онлайн занятий бесплатных. Потренируйтесь. Это улучшит работу организма. А значит и иммунитет. Энергия будет течь. Опора внутрення появится. Гормоны будут в норме.
- Деньги лучше тратить только на необходимое. Так как ещё неизвестно, когда выйдем из карантина и когда начнём получать плату за нашу работу в том объёме, к которому привыкли. После выхода из каникул ещё месяц надо будет отработать, чтоб получить денюжки. Учитывайте и это. Если начнём работать в мае, зп только в июне. Если заработаем в июне, заплатят только в июле. Рассчитываем на перед разные варианты.
- Общаемся с близкими по видео, телефону. Как бы то ни было, для человека важен социум и невозможность соприкасаться с ним создаёт различные психологические трудности.
- Если вы семья, предоставляйте друг другу уединение, занятие чем-то своим без вас. Личное пространство тоже важно. А потом насоскучившись можно и вместе что-то поделать)
И помните, что все непременно улучшится. В жизни бывают разные периоды. Не поддавайтесь унынию. Раньше переживали и сейчас переживем 😉 Берегите себя и своих близких. ❤️