Идея - гениальная. Рассказываю вам совершенно бесплатно))))
Шёл четвертый день карантина (а может пятый?). Мы стойко держались с четырьмя детьми на 70 квадратных метрах. Пока я одним прекрасным утром не встала на весы и не поняла, что, однако +2 кг.
И вроде не страшно и можно подождать до понедельника а там уже новую жизнь начать. Но любимый президент в этот же день обрадовал продолжением карантина до конца месяца.
И можно жаловаться и стонать, что несправедливо и верните все обратно, как было. Но не поможет.
Надо принимать новую реальность и адаптироваться к ней - решили мы на семейном совете с мужем.
Нытьем и страданием мы не поможем и не изменим эту ситуацию. А сделаем себе только хуже.
Нужно предпринимать действия, которые принесут нам пользу. Задача № 1 - решить вопрос с восполнением физической активности.
Вечером того же дня муж выбегает из ванной с зубной щеткой во рту. Ему пришла гениальная идея, и он срочно хотел ею поделиться.
- Я придумал, как нам тренироваться! Мы можем бегать по пожарной лестнице!
- Мама, вы что, будете на пожарную машину залезать?? - с недоумением спросил младший.
- Нет, сына, это та лестница, по которой мы поднимались, кода у нас лифт не работал - то ли с грустью, то ли с радостью сказала я...
Сегодня утром состоялись наши тренировки! И это супер я вам скажу!
Во-первых, у тренировки есть цикличность. Поднимаешься по лестнице - нагрузка, спускаешься - отдых.
Во-вторых, можно регулировать нагрузку количеством этажей. И увеличивать ее постепенно.
В-третьих, эта какая-никакая смена обстановки и воздух циркулирует здесь хорошо и можно его назвать почти свежим.
Сегодня муж бегал до 14 этажа два раза. Я просто спокойным шагом поднималась без геройства. Но с ощущением приятной физической работы. Получилось два раза на девятый, и три раза на пятый.
Людей не встретили, карантин не нарушили. Настроение - бодрое.
Здоровья вам и вашим близким!
Подписывайтесь на канал мамы четырех мальчишек из Подмосковья. Буду рада знакомству!