Почему я хочу это съесть? Новое задание. И в первый день куча открытий.
Кстати, я с утра не очень - першит горло, чувствую, как все опухло и болит - шея, где-то в районе аденоидов. К врачу сейчас не попасть, прием медики ведут только по телефону. Назначили мне брызгалку в рот и парацетамол. Так и лечимся.
🔸 ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК🔸
День четвертый, 04.04.2020.
⚖️ Вес 92,2 кг. Минус 600 гр за 3 дня.
⏰ 10:00 ЗАВТРАК.
✔️ Молоко, кофе, сахар, печенье 7 шт.
➕ Я голодна. Сегодня у меня меньше дел - я простужена, поэтому свекрам не пошла. Муж подменил. Не стоит сейчас мне там кашлять, ещё заражу коронавирусом каким-нибудь. Но я всё равно растранжирила свое время - утром было много звонков. Завтракала, разговаривая по телефону. 6 печенек закончились, а разговор ещё нет. Я даже вкуса не успела почувствовать. Пришлось ещё одну взять.
Почему я хочу это съесть? На завтрак именно печенье и молоко? Это моя привычка. Раньше, в Беларуси, я готовила завтраки. А в Италии привыкла делать так, как делают свекры и муж - молоко с кофе и печенье. Вкусно, сладко, и готовить не надо, экономия времени.
🕞 13:30 ОБЕД.
🍛 Тортеллини 250 но с мясным бульоном и ложкой пармезана, кусочек хлеба, отварная говядина, отварной цуккини из бульона и апельсин.
➕ Я голодна, ем с аппетитом. Тортеллини с мясным бульоном - очень вкусно.
Завтрак прошел спокойно. А вот к обеду дела обстояли похуже. Усадила Розалию пообедать пораньше, в 12 часов. Иначе в обед она будет капризная и не даст мне поесть.
Наложила ей, все подала, усадила за стульчик. Сама села на диван, открыла интернет, прокомментировать сообщения. И понеслось. За полчаса она меня так угоняла. 4 раза добавки - ну это ещё понятно. Кроме того: подай игрушку, налей водичку. Ой, разлила водичку, мама, переключи, мама пододвинь стул (толкать его ногой во время еды), мама принеси, мама вытери, мама, мама, мама! Я не успевала присесть, как Розалия снова меня звала. Я чувствую, что закипаю. Когда настанет время для меня, когда в целом дне я поимею свою минутку тишины? А ведь так у нас и обед проходит - закидываю очередную ложку в рот в перерывах между командами любимых доченек.
Хорошо, хоть тортеллини Розалия оценила положительно и не потребовала другой еды. Но я всё равно на автомате закинула себе ложку тортеллини, не дожидаясь, когда сядем все вместе за стол.
Почему я захотела это сделать? Я ведь вполне могу подождать10 минут и сесть за стол с семьёй, нормально за столом покушать.
Я заела стресс от кормления ребенка. Пишу это уже после обеда, и снова подвергаюсь насилию со стороны своего сокровища. Розалия съезжает с горки в импровизированный бассейн с шариками. Угадайте, кто выступает в роли горки? Ни минуты покоя...
За обедом немного переела, чувствую небольшой дискомфорт от этого.
🕕18:14 ПЕРЕКУС.
🥛Стакан молока с медом.
➖ Это не в качестве еды или питья. Я не голодна, аппетита нет. Я пью молоко, чтобы смягчить горло и связки. Горло болит, голоса пока все ещё нет.
🕗 19:48 УЖИН.
✔️ Пицца, кусочек яблока, апельсин.
➕ Я очень голодна, ем с аппетитом и удовольствием. Из-за карантина давно не покупали пиццу. Я обрадовалась, что муж ее заказал. Так вкусно, хотела ещё и ещё. Боялась, что мне целой пиццы не хватит, чтобы насладиться как следует.
За ужином объелась, чувствую как распирает живот. Фруктов можно было и меньше. О том, что можно было бы и пиццы поменьше - речь пока даже не идёт.
Спала отвратительно - кашель, не могла уснуть. Утром встала немного отекшая, живот болит. 🍕 Вчерашняя пицца виновата.
💧Воды за день 1600 мл.
👣 Активность - домашние дела.
🔢 Калории не считала, порции не взвешивала, на глаз.
