Как в период карантина не набрать лишний вес.
Это моя первая статья, поэтому, очень прошу не банить, я волнуюсь. Начну с того, что сама всю жизнь борюсь с лишним весов, медицинский термин "ожирение" ко мне применить, конечно, нельзя, но и тростиночкой не назовешь. Тем более, страшит возраст - всем известно, что после 35-40 лет женские гормоны становятся совсем отчаянными и злорадствуют даже от вида сладкой выпечки, не говоря уже о том, чтоб ее проглотить. А мой возраст плавно подошел к 39 годам. То есть, в 38 я уже совсем начала бояться расплывшегося туловища, хотя оно (мое) таким еще не являлось. Сразу оговорюсь, что я из тех стесняшек, которые в спортзале не знают, как подойти к тренажеру и только и слышат со всех сторон, что то бегать нельзя, то тягать железо нельзя, то еще всего много чего нельзя, если есть лишний вес. Ты так не похудеешь. Ой, так ты тоже не похудеешь.
По итогу, пробовала заниматься дома сама. Бодифлексом. Благо, на ютубе роликов тьма. Тренировки хорошие, ходишь такая вся в тонусе. Одно "но" - вес на месте. А, напомню, я начала это все делать не ради тонуса, а ради снижения веса. После трех месяцев забросила.
Тут вдруг прошлым маем случается у меня личный кризис. Я снова пошла в ютуб искать помощи. Психологической. В процессе перешагивания с канала на канал, да и с помощью подсказок ютуба вдруг мне стали всплывать сеансы гипноза для для похудения. Вначале я шла мимо них, потому что на фоне стресса и так скинула чуток. Но вы ж понимаете, что после голодания в стрессе организм потом начнет брать-нажирать свое. Что и произошло. И вот тут-то я и вспомнила, про сеансы. Тем временем, наступил сентябрь месяц, уехала в отпуск к маме, а там вся вкуснота, на которую мама только способна. Я же, по ее мнению, недоедаю. И я ела. Ела и параллельно слушала. Благо, занимает сеанс у гипнологов по времени у кого час, у кого и того меньше. И делать ничего не нужно. Лежи, кайфуй. Да-да, именно кайфуй. Потому что эти маги еще и нервы успокаивают хорошо так. Иногда даже кажется, что спишь, но ровно в том месте, где звучит фраза "Откройте глаза" просыпаешься. Сами мастера на это говорят, что на самом деле это не сон, а глубокий транс, и подсознание все равно все слышит и воспринимает и информацию и установки гипнолога. Так вот, не помню через сколько, но процесс действительно пошел. Напомню, что это на фоне обильной еды, ведь я все еще у мамы. Как заметила? А элементарно - по джинсам. Появился запас воздуха между ногами и джинсами, животом и джинсами. Пошла на весы. ЕСТЬ!!!! Дальше больше. На работе стали говорить уже, что если я встану боком, то и видно меня не будет. Единственно, я не буду давать ссылки на авторов, потому что не знаю, будет ли это считаться рекламой, да и потом, их много, я методом поиска нашла двух своих, которые мне очень нравятся. а кому-то могут "не зайти", потому, если кто решится попробовать, то тоже методом проб и ошибок должен найти своего врача (да, это врачи-психотерапевты. Дипломированные. Окончившие медицинские ВУЗы). На их каналах обычно есть много роликов-помощников, разъясняющих, как и что правильно делать, а также ролики с ответами на все вопросы. Одна из девушек очень охотно общается и в комментариях, отвечая на все вопросы.
Надеюсь, эта информация пригодится, это же все равно на карантине нужно чем-то заниматься. А многие еще и бояться растолстеть. Очень много мемов в сети на данную тему, ну а людям изначально имеющим лишний вес, на мой взгляд, само провидение велит.
Это мой личный опыт. Я им очень довольна. И да, в дурку меня не забрали))). Наоборот, весь побочный эффект состоит в том, что становишься гораздо спокойнее и уравновешеннее. В общем, одни плюсы.