В этой статье я расскажу как должен питаться человек если он хочет похудеть не за длительное время.
Первое о чём мы поговорим это о сладком. Если вы худеете то категорически нельзя есть сладкое. Так как разные сладости уходят в жиры, что в нашем случае не нужно. Есть такие люди которые не могут жить без сладкого, и что им поможет? Заменить глюкозу спокойно можно мёдом. Мёд не застаивается в организме и очень быстро рассасывается и также очень хорошо заменяет сладости.
Следующее о чём мы поговорим это об орехах. Многие кто худеют думают, что орехи сильно колоритные. И это правда в 100гр орех содержится в районе 600 калорий. Но Их ест. Надо и даже нужно. Орехи нужно употреблять перед едой в небольших порциях, так как орехи насыщают человек. Если вы съедите небольшую порцию орех, то еды вы съедите в разы меньше. Также в них содержатся Витамины которые нужны организму при похудении.
И последнее о чём я расскажу это о мясе. Категорически нельзя есть солёное мясо. Но его нужно употреблять не большое количество, но не сколько раз.
Если была полезная информация ставьте лайки и пишите ваши мнения в комментарии. Подписывайтесь вам не сложно, мне приятно)