УЧИТЬСЯ
1. Начать учить иностранный язык. В конце чек-листа я приложила для тебя страницы из нашего с Мариной Могилко учебника по английскому.
2. Заняться фотографией и освоить законы композиции и света и мобильную обработку.
3. Освоить копирайтинг, ощутить магию слов и начать писать тексты на заказ.
4. Прокачать ораторское мастерство: записывать себя на камеру, слушать свою речь и избавляться от слов-паразитов, учить скороговорки и практиковаться перед зеркалом.
5. Пойти на курсы программирования и освоить востребованную профессию.
ЗАНЯТЬСЯ СВОИМ ТЕЛОМ
6. Заняться своим телом и выполнять ежедневные тренировки. Их полно в интернете.
7. Попробовать уроки стретчинга и начать растягивать свои мышцы.
8. Поставить себе цель сесть на шпагат.
9. Освоить фейсбилдинг.
10. Попробовать заняться йогой.
11. Начать танцевать. Я вот вчера осваивала ирландские движения.
12. Начать следить за своим питанием и количеством выпитой за день воды.
НАВЕСТИ ПОРЯДОК
13. Разобрать шкафы и заняться уборкой. Советую прочитать книгу «Магическая уборка» Мари Кондо и взглянуть на рутинное действие иначе.
14. Почистить компьютер и смартфон от цифрового мусора. Я составила для тебя подробную инструкцию, как это сделать. 15. Провести ревизию своего гардероба.
16. Почистить и убрать зимние вещи до следующего сезона.
17. Сделать дома небольшую перестановку.
18. Выкинуть всё старое, ненужное и то, чем давно не пользуешься
РАЗВИВАТЬСЯ
19. Читать! Я сделала для тебя подборку книг по категориям, надеюсь, в ней ты найдешь что-нибудь для себя. 20. Почувствовать себя шеф-поваром и приготовить что-нибудь эдакое.
21. Попробовать простую медитацию.
22. Начать вести дневник.
23. Приготовить коктейль по рецепту или изобрести свой. В этом чек-листе ты найдешь пару
коктейлей, можешь начать с них.
24. Нарисовать картину. Рисование — лучшее лекарство от стресса. Можешь начать с картин,
которые нужно раскрашивать по номерам, если не уверен в своих силах.
25. Завести новые полезные привычки и следовать им до конца карантина. Думаю, и после
самоизоляции ты сможешь находить для них время. Трекер привычек я приложила в конце чек-листов.
26. Освоить этикет и стать настоящим джентельменом или леди.
27. Изучить карту мира и месторасположение стран. Можно также выучить ключевые столицы. Это не будет лишним для общего развития.
- @VERYIRE -
ДЕЙСТВОВАТЬ
28. Завести блог.
29. Поставить опыт или эксперимент над собой и бросить себе вызов.
30. Продать все ненужное на «Авито». А вдруг?!
31. Сделать что-то своими руками. Например, превратить старые джинсы в юбку или покрасить шкаф. 32. Подумать о том, чего ты действительно хочешь, и составить план действий.
33. Создать идеальные музыкальные плейлисты для разных сфер жизни.
34. Попробовать освоить новую профессию, которая позволит тебе работать удаленно. Ретушер, копирайтер, таргетолог, программист...а может быть, ты решишься попробовать себя в нумерологии или кондитерском деле?
МЕЧТАТЬ
35. Составить карту желаний.
36. Запланировать следующее путешествие и изучить всё о месте, которое хочешь посетить.
37. Составить список того, что ты никогда не делал в жизни и что хочешь успеть, пока не сыграл в ящик. Пустую страницу для заполнения я приложила в конце этого чек-листа. Пользуйся!
38. Начать осваивать техники НЛП и визуализации.
39. Посмотреть ролики с биографиями людей, которые достигли чего-то в этой жизни, и понять, что ты ничем не хуже.
ОТДЫХАТЬ
40. Посмотреть классные фильмы и классику кинематографа. Я вот, например, обожаю «Крёстного отца». Он, кстати, включен в мою подборку «100 фильмов».
41. Сыграть в настольные игры. О своих фаворитах расскажу дальше.
42. Сходить в виртуальный музей. На отдельном листе я приготовила для тебя отменную подборку!
43. Заказать пазл на 1000 деталей и собрать его. Совет: положи его на лист ватмана, а когда всё будет готово – накрой вторым листом и переверни. С помощью клея «Момент Кристалл» приклей его к бумаге, и у тебя будет картина — напоминание о карантинных временах.
44. Устроить день шоппинга онлайн! Сейчас во многих магазинах скидки и распродажи.
45. Спеть вечером в караоке или просто включать любимые треки и подпевать им.
46. Позволить себе «банный день»: принять ванну с солью, взяв с собой кружечку чая, а после – намазаться всевозможными маслами и скрабами.
ОБЩАТЬСЯ
47. Устроить скайп-звонок или конференцию. (Так-то и выпить вместе виртуально тоже можно. Винишко, например.)
48. Найти свою любовь. А вдруг?! Многие мои знакомые встретили свою половинку именно в «Тиндере».
49. Устраивать в инстаграме всевозможные батлы из дома и бороться за победу до конца.
ДЛЯ ДЕВОЧЕК
50. Научиться круто краситься! В интернете полно бесплатных уроков по макияжу.ю