Всем привет, сейчас карантин и все сидят дома. Нельзя без причины гулять и ходить по улице. В итоге мы мало двигаемся и сидим без дела. Как-никак мы начинаем чаще кушать и набирать вес, но это можно всё исправить и наоборот сделать своё тело лучше и привлекательней!!! сейчас я объясню как это сделать и сбросить быстро лишний вес!!!
Во первых определитесь как вы будите худеть быстро или медленно. Если быстро, то вам нужна сила воли. Нам придётся не есть 3 дня, звучит это невозможно,но я не ел 10 дней и всё в порядке. Самое главное делать клизму (каждый день), так как вам не будет поступать еда в организм, все остатки выйдут и останутся частички отход, их придётся вымывать клизмой. Если вы не будите делать клизму лучше и не начинать, а то вы навредите себе и станет хуже. вы будите каждый день терять 1-2 килограмма. не забывайте пить воду (минимум 2 литра в день). на второй день у вас будет сильная слабость не переживайте всё хорошо, это недостаток глюкозы, просто скушайте одну ложку мёда. (когда не ешь 3 дня желудку не чего переваривать и он начинает переваривать жир). Когда прошло 3 дня не кушайте жирное и сладкое, лучше фрукты и овощи, поменьше соли, убрать картошку и мучное. И вес пойдёт сразу вниз!!!
Второй способ это просто уменьшите соль в еде, убрать сахар, мучное, курицу, картошку, колбасы, и уменьшить свои порции еды. Побольше фруктов и овощей. В принципе и всё.
