Регулярно практикую питьё пол литра воды сразу после сна вместо более привычных чая или кофе. Эта практика заимствована из Японии, где самураи после сна пили пол литра воды.
А современная медицина объясняет пользу так:
- Запуск пищеварительной системы для завтрака примерно через час;
- Помогает вывести токсины из организм;
- Устраняет остаточную сонливость;
- Ускоряет метаболизм;
- Способствует похудению.
Лично у меня процедура вызывает прилив бодрости и ощущение того, что вода именно усвоилась, так как наполнения мочевого пузыря не происходит.
Ещё один обязательный приём воды я практикую за полчаса перед обедом. Это позволяет уменьшить аппетит и съесть меньше пищи. А это в свою очередь помогает удерживать вес и худеть. И тут не лишне упомянуть о том, что эта практика также японская.
Одна из теорий старения гласит, что с возрастом организм теряет структурированную воду или попросту высыхает. Поэтому в течении дня лучше вместо воды пить свежевыжатый сок из цитрусовых или корнеплодов. Они являются нужной организму структурированной водой, созданной растениями. Эти напитки лучше усваиваются чем вода. У меня от соков в течении дня быстрее снижается вес при одинаковом балансе калорий. Минусом практики является недоступность таких соков в течении дня и конечно дороговизна.
А что думают читатели об этом ?
Уважаемые читатели, оцените, пожалуйста, материал лайком, поделитесь с друзьями — это лучшая для меня награда и стимул писать ещё больше статей.
Не забудьте подписаться на мой канал.
Спасибо, что были со мной.
До скорой встречи!