Знакомы ли вам следующие особенности поведения:
⠀
▪Высокая требовательность к себе и ориентация на "самых успешных"?
▪Постоянное сравнение себя с окружающими?
▪Акцент на своих ошибках и неудачах и боязнь что-то сделать новое?
▪Сомнения в качестве выполненной работы?
⠀
Если хотя бы на один пункт вы ответили: "да, это про меня", то данная статья точно будет вам полезна!
⠀
Перфекционизм - это убежденность в том, что нужно постоянно совершенствоваться и это является главной целью жизни. Перфекционисты стремятся к совершенству везде, всегда и во всем.
⠀
Чем рискует перфекционист?
⚠️ Одиночество - невозможно найти друзей, которые отвечают сверхтребованиям;
⚠️ Слабое психическое здоровье - отсутствует возможность отдыхать и расслабляться;
⚠️ Нервные расстройства - человек находится в постоянном напряжении;
⚠️ Дезадаптация - перфекционисты не умеют адаптироваться к новым условиям и не умеют принимать конструктивную критику.
⠀
Что делать, чтобы сохранить крепкие нервы, хорошее здоровье и все же добиться желаемого?
⠀
РЕКОМЕНДАЦИИ:
💡 Цените свою уникальность. Выделите личные особенности и гордитесь ими;
💡 Выделяйте цели по степени их важности, расставляйте приоритеты и делегируйте;
💡 Научитесь расслабляться. Прогулки на природе, пикники, бани, горячие ванны, пляж и море, медитации, массажи, спа - есть масса возможностей;
💡 Выделяйте то, что вы делаете хорошо. Хвалите себя по итогам недели. У действия всегда есть результат. Поощряйте за то, что ОН ЕСТЬ, а не ругайте себя за "я мог бы и лучше!";
💡 Научитесь получать удовольствие от жизни через хобби, занятия для души. Чтобы просто радоваться, а не ждать идеального результата;
💡 Делайте, ошибайтесь, пробуйте снова. У вас ЕСТЬ ПРАВО НА ОШИБКУ. Лучше делать и ошибаться, чем искать лучший вариант и не делать вовсе.
⠀
Готовы становиться гармоничнее, [а не лучше]? 😉