Это отрывок из моей книги "Азбука счастья" или 33 шага навстречу своему счастью.
А
АКТЁР
Каждый из нас актер и каждый день мы играем на сцене нашей жизни. Мы одеваем одну маску, потом другую, а может быть и две сразу, одна поверх другой. И это нормально, но самое главное не забывать о себе настоящей. Той, что прячется под масками – уникальная личность, единственная на всем свете, со своим, особенным набором качеств, даров, талантов, задач.
Чем дольше мы носим маски, тем больше вживаемся в роль и отождествляемся с ней. Даже мы сами, не говоря уже о нашем окружении, которое видит нас такими, какими мы себя показываем, улавливает те сигналы, которые мы транслируем.
Мне 35 лет, очень долго время, больше 10 лет я аниматор, тамада, организатор детских праздников. Это моя маска. Позитивный человек. Всегда. Не может же тамада прийти на свадьбу и грустно так произнести – «Ох, ребята, что-то я сегодня не в ресурсе, так голова болит, да и настроения никакого, я вот тут посижу в сторонке, а вы веселитесь». Но самое интересное, что эту маску я забывала снимать после работы. И, конечно, страдала от этого. Все мои друзья, родственники, близкие привыкли видеть меня позитивной, но невозможно быть позитивной 24/7 и… когда я просила поддержки, когда мне было грустно, страшно, плохо, неуютно, когда я поднимала неприятную тему для разговора, меня вдруг пресекали – «ты чего это, что это с тобой, не начинай, хватит, прекрати, ты сильная, ты позитивная». И тут я вспоминала, и правда, я же позитивная, ох, простите, что побеспокоила.
А потом я стала избавляться от своих масок. Я по прежнему их надеваю, но они не прирастают ко мне. Я знаю и помню себя настоящую. Предлагаю и Вам пройти упражнение по расставанию с масками.
Начинаем.
Выпишите на листочек все свои роли/маски. Все, все. Не торопитесь, дайте им время проявится. Я мама. Я дочь. Я подруга. Я ученица. Я любимая женщина. Их очень много. Общаясь с мамой, вы невольно надеваете маску дочери. В течение рабочего дня надеваете маску профессионала своего дела. Выпишите все, выгрузите их на лист бумаги.
Сделали? Молодцы.
А теперь, одну за другой мы будем снимать эти маски. Не торопитесь, начните с первой. Читаем название, закрываем глаза, представляем себя в этой маске и снимаем ее. Не только с лица, снимаем, как одежду, как пальто или даже как вторую кожу, костюм для водолаза, плотно прилегающий к телу. Переходим к следующей. Третьей. И так все по порядку. Если в процессе всплыли еще одна/две маски, запишите их и тоже снимите. Легко ли они снимаются?
Когда все маски сняты, запишите ответы на вопросы
1. Как я себя чувствую?
2. Как себя чувствует мое тело?
3. Кто я сейчас?
4. Чего я хочу сейчас больше всего?
5. Почему я прячу себя настоящую?
Поздравляю, вы только что познакомились с прекраснейшей женщиной, самой прекрасной на свете – с самой собой! Пусть это будет началом прекрасных дружеских отношений с вашей истинной сутью! Вы прекрасны в своей уникальности, осознайте это.
ПОКАЗЫВАЕМ ЛИ МЫ СЕБЯ НАСТОЯЩИХ?
Это очень интересная тема. Каждый из нас носит маски, специально или нет, это уже не так и важно. Важно то, что окружающие воспринимают нас не такими, какие мы есть.
Об'ясню на своем примере: я аниматор, ведущая праздников. Этот статус сразу накладывает на меня обязательство быть "человеком-праздником" 24/7. Разбудите меня даже ночью, я тут же вас развеселю, позитивно отреагирую, на то, что вы меня вообще разбудили (не надо так, ребята) и улыбнусь вам широкой улыбкой😁
Ну вы понимаете. А что если я в жизни другая? А если это просто моя любимая работа?
Другие примеры:
- ты же девочка!
- ты же мама!
- ты же историк!
- ты же психолог!
Этот список у каждого свой.
А кто мы на самом деле? И знакомы ли мы сами с собой настоящими?
Екаетрина Великанова
Подписывайтесь на рассылку, чтобы не пропускать интересное и полезное