Новое упражнение от SuperJob для тех, кто работает и учится удалённо.
Не дайте себе засидеться! Всего пара минут уйдёт на это упражнение, при этом вы задействуете мышцы, которые совсем не нагружаются, когда вы находитесь дома, ограничивая свою подвижность бытовыми действиями.
Дополните это упражнение коротким разогревом из нашего предыдущего поста
