Начну с того, что расскажу, как меня угораздило. В один неприятный период жизни, причём недолгий, где-то около года, я сильно набрала в весе (30 кг). И встав в одна утро на весы, меня просто охватил ужас. Несколько дней истерик и слез, затем принятие проблемы и поиск способов её решения.
Что же нам всегда в помощь? Верно, интернет. Испытывая шок и отчаяние, я сразу отмела варианты долгосрочные, постепенные, что, как вы понимаете, огромная ошибка. В итоге, перешерстив все паблики про похудение, выбор пал на питьевую диету из-за её результативности (по отзывам), простоты и, самое главное, непродолжительности.
В чём же суть питьевой диеты? Тут нетрудно догадаться из названия: диета, меню которой включает в себя только жидкости. Причём жидкости совершенно любые, некоторые «испытатели» пили и колу, и милкшейки из Макдональдса, и, прямо говоря, все что пьётся (я старалась быть более избирательной).
В чем подвох?
Все ресурсы, на которых описыввется питьевая диета, включали в себя блоки информации о том, что входить в неё нужно постепенно, а выход вообще превышает длитеность самой диеты в два раза.
Отказ от выхода чреват возвратом всего, что было потеряно, плюс, могут возникнуть проблемы с пищеварением из-за резкого внедрения твёрдой пищи, ведь желудок попросту отвыкает переваривать, что, без сомнений, просто кошмар. .
Конечно, такой отчаянный человек как я, не пожелал плавно влиться в питьевой режим и, недолго думая, твердо решил поскорее начать.
Длительность питьевой диеты может быть совершенно разная, от одного дня до целого месяца. Угадаете, какой период был выбран мной? Естественно, самый хардкорный, 30 календарных дней.
Непосредственно, сам опыт
Начать было несложно. Первая пара дней прошли просто прекрасно, думаю, из-за мощной мотивации. Дальше сложнее. С третьего по шестой день мне было непросто, но все же я выдержала. Потом, видимо, прошла адаптация, и я чувствовала себя совершенно прекрасно: никакого голода и отличное настроение (плюс, цифры на весах сильно менялись, что не могло не радовать).
А теперь о печальном. Конечно же, 30 дней без твердой пищи есть насилие над собой, и выдержать такое могут лишь очень немногие, а с выходом так вообще три месяца, что просто невообразимо. Не трудно догадаться, что у меня не получилось прожить так целый месяц. Мой результат восемнадцать дней. И, должно быть, поскольку вы дочитали до этого момента, вам интересно узнать на сколько же мне удалось похудеть за этот период. Ответ таков — 10 килограмм. Десять килограмм за восемнадцать дней! Наверное, не стоит объяснять какой это стресс для организма.
Что касается выхода, естественно, у меня его не было, собственно, как и входа. Но, что удивительно, сорвавшись и объевшись разных вкусняшек, мне ни на минуту не стало плохо. То есть я спокойно всё переварила. Но что ещё удивительней, обратно набралось только два килограмма, дальше вес не поднимался.
Мои итоги: да, я быстро избавилось от немалой части своего лишнего веса (с 90 до 82) за минимальный срок практически без последствий, но стала бы я кому-либо советовать данный способ для похудения? Категорически нет. Ведь в большинстве случаев (предположение) без последствий не обойтись. Я считаю, что лично мне просто повезло.
Моё мнение
Данный подход я считаю совершенно нездоровым, попросту глупым решением. Испытав на себе, с уверенностью могу сказать, что если и получилось похудеть, и если вы не нанесли себе физического вреда, психологический вред просто обеспечен. И причин этому несколько:
- поскольку продержаться очень трудно, тем более с выходом, сорвавшись вы будете подавлены, будете испытывать вину
- данный подход к питанию крайне сложно объяснить окружающим, рискуете столкнуть с осуждением
- весомые ограничения — огромный стресс
В завершении скажу, диета рабочая, но не стоит оно того, очень настоятельно не рекомендую. Я, считаю себя человеком адекватным, и никогда бы не села на питьевую диету, если бы не шок и отчаяние. Честно признаться, мне стыдно за этот период. С тех пор, я стараюсь более разумно подходить к питанию.
Да, так получилось, что питьевая диета стала первым шагом к нормальному весу, первым, но не последним. Поэтому если кому-то будет интересно, последующие свои шаги я тоже могу описать, но это уже в других статьях:)