Запомните, раз и навсегда, НИКАКИХ УНИВЕРСАЛЬНЫХ ДИЕТ НЕ СУЩЕСТВУЕТ. То чем вас пичкают, "гуру" диетологии в интернете, посредственные фитнес-тренера в залах, лишь вредит вам.
Вы ведь знаете это чувство, когда отсидели на диете, и даже если вы похудели(Что бывает редко), то спустя пару недель, ваши лишние килограммы возвращаются, а часто даже в удвоенном размере.
Почему так происходит?
Все из-за нарушения обмена веществ, как же не нарушать его? Как кушать, то что хочется, и иметь красиво тело?
Все просто, запомните два слова БЖУ И КАЛЛОРАЖ - это единственное, что вам нужно соблюдать, без разницы, что вы едите, и когда вы это съедаете, если вы входите в свой каллораж и соблюдаете бжу, ваше тело подтянется, а лишние килограммы уйдут.
Подробнее про составление правильного каллоража и бжу, вы сможете прочитать в отдельной статье.
И запомните, НИКТО НЕ ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ, ВСЕ ХОТЯТ БЫТЬ КРАСИВЫМИ!