Как правильно питаться в карантин 2020 Правильное питание Самоизоляция Сидите дома

всем привет дорогие мои друзьяподписчики а также зрители моего каналас вами я принц эфире и сегодня я быхотел вам рассказать как все-такиправильно питаться во время карантина ноэто какого-либо другого чрезвычайногоположенияа как видите тут у меня спросите что этоздесь у меня а это то что я припас нацелую неделю то есть я закупилсяпродуктами с магазина супермаркета вотвы спросите меня для чего столько многоребят я думаю что все понимаете чтосейчас карантин нужно себя беречь нужнокак можно меньше выходить на улицу и какможно меньше встречаться с людьмивот вот и поэтому я закупился здесь нацелую неделю и вот собственнохотел бы вам рассказать как правильнораспределять питание по дням то есть нувот знаете очень многие люди досовершают такую главную ошибку онину как бы в день не употребляют разнуюпищу то есть допустим утро мать мясоупотребляют там салат в обед могут тамеще мандарин съесть апельсин там огурцыпомидоры то есть в общем то все это воттак вот перемешку получается потом ужинтам пельмени какие-то там непонятныезначит и ну и потом какие-то пряники тамс вареньем и потом все это запиваетпивом ну короче говоря это просто я незнаю как это назватьно так делать явно не стоит дорогие моиигрыя как все-таки поступают я как видитесначала я хотел бы рассказать что у менявообще здесь вот у меня чай да вотупаковка такая вот чаяну примерно на месяц хватит может дажебольше молоко и тут у меня вот такая воттакой йогурт ну это коктейль по-моему дококтейль вот это у меня так а вот этовот у меня там а ты что тут еще этотсалатик такое по моему три свежестида точно так ну вот такая вотгрудинка грудинка тут вот она насконсерва получается вот эти воткруглешочки пятачкивот лев у меня ряженка что такоепопадаешь туникиони смотрите этот инжир g так это курагакурагаэто получается орех кешьювот у меня получается перчик апомидорчик вот смотрите чесночоквот у меняманга здесь от у менябананчики убираю все ну короче говоря уменя огурчики ия тоже иногда люблю мармеладки но этокачественный десерт все самое главное заболот кубышечка так лучше лук ну иконечно же вот яблочки и вот такая кашазавалена но тогда здесь не всем понесколько штук 5-6на кухню ну в общем дорогие друзьятеперь мне хотелось бы рассказать воткак все-таки правильно распределятьвот как правильно питание своераспределять по днямну допустим у всех дней все мне этанеделя карантинас 28 марта по 5 апреля включительносегодня 1 апреля в принципе да я сегодняя это все купил дальше все это приобрелвот конечно тут пришлось все это оченьдорого примерно около двух тысяч ребятдаже бог побольше наверное ну сейчас всеподорожало цены просто взлетеликосмические стали и поэтомуну как бы конечно приходится не совсемлегко дорогие друзья и вот допустимнедель она длится тону до 5 доно хотя говорят что карантин могутпродлить еще на неделю-две то есть будетон примерно до 15 до 20 в принципе ктоего знает чертов знает как будет но вотдопустим смотрите 1 1 1 день допустим увас скажут так фруктовый день то естьдопустим вот вы потребляете яблоки вобедупотребляйте бананом и допустимкак вот я потребляют и вот на ужин вот ясъем мангано там конечно можно еще чай попить всевот этиутром днем вечером с молочком напримерда то есть и таким образом у нас будетскажем так вот такой день фруктовыепотом конечно же нужно второй день этоогурчики допустим утром делаете на утроделаете салатик помидорчики с огурчикамитам лучок добавляете тут чеснок по вкусудо что больше все удобно ну и конечно жеперчик перчик вот такой красный перчикочень хорошо и все это старайтесьрастягивать чтобы вам хватило вот на 3от этих отрезков завтрак обед и ужин дано я по крайней мере так делаю знаетепотому что моя профессия она тесносвязана с творчеством оно тесно связанос культом своего тела а я очень такойсамый любимый парень и следить за своимздоровьем следить за своей фигурой этодля меня прежде всего дорогие друзя этонормально это ну я художник я какой-тостепени модель ну как модель это большемоя фобия на этом не зарабатываю но этодля меня принципе немаловажно и вот чтоещё хотелза ну значит да то что для меня диетапревыше всего поскольку я также болеехроническими заболеваниями в чемнекоторые из них не излечим у меня общейужиматься ну две из которых совсем неизлечимо это меня потери меня дистрофиято есть при которых мышцы просто они какбы очень с трудом работают и оченьсильная слабость а ноги так тем более уменя практически атрофирован и тутконечно для меня это очень актуальнослизи своим здоровьемименно не перегружать свой организм пищидо чтобы сердце мое потому что она тожеу меня несколько страдает а также почкиу меня нефроптоз то есть опущение причемопущение последней степени потому чтокаркас у меня мышечные слабы естественномне нужно как-тощадящие какой-то режим дня и вот такимобразом я питаюсь значит что там третийдень третий день у меня день ткач тоесть я все завтракзавтрак обед и ужин потребляя кашаисключительностараясь вот допустим знаете как делатьутром допустим клубничная каша потом уменя значит каша так где то они у меняздесь вот лежали а . вот же они у менялежатэто получается вот у меня аабрикосовая каша ну и конечно же аи еще вот вишневая каша вот видитевишенки таким образом утром публичная вобед вишневое и на вечер абрикос ну тутуже можете сами по желанию сказатьвыбирайте что как вам лучше затем что уменя дальше а 4 4 день у меня состоитвот эта вот мясной день то есть вот я емгрудинку то есть также делю на три частито есть утром треть грудинки в обедтреть грудинкии вич вечерочком 3 треть грудинкивот все это конечно запиваю чаем вотможно с молочком чаем да очень хорошо авот а вот тогда когда вы употребляетедопустим вот какие-нибудь фрукты илиовощи можете вот чай с лимончиком 500 налимончика вафля его тоже взял кстатихороший лимончик не берите лучшеканарские китайские лучше берите культтам не знаю поискина белорусский может быть тоже неплохода а вот дальше пошли дальше смотритедальше у нас идет вот такой день вот уменя сухофруктыто есть вот у меня получается бюджет вотгрецкие орехи тут финики диабет деддиабет курага курага где дорогие друзьяа вот курага курага вот таким образомкакой там я уже со счету сбился значит 5деньэто будет день сухофруктов а дальше унас пошел день кисломолочных продуктов ивот у меня вот такая вот я не будупоказывать до чтобы все-таки youtubeсочтет это как рекламу поэтому я такпокажу просто вам что это ряженказначит такой вот он значит коктейльмолочный тут со вкусом банановый вкусвот ну и конечно же само по себе молокои вот таким образом шестой день у менякисломолочные седьмой день вы знаете гдеможно посвятить его в морепродуктам тоесть эта рыба это икра красная это можетбыть вот но я к сожалению не купиласьтаскать денег не хватило вот шучуконечно может быть и хватило бы но япросто как сказать я экономны еврейскиймальчик поэтому а потом возьму господи вмаске оденусь так еще возьму но впринципе я могу заменить седьмой деньэто день мучного мучного этогонас что получается мучную обычно это унас вотпредстоящего такие вот я не знаю что этотакое вот какие-то ботинки трубочки этокакие-то тут почитайте муж вы видите ясовсем уже что-то ничего не вижу нотаким образом у нас очень много всякихразных вещейто есть дорогие мои друзья а вот ещехочу вам сказать что такие есть финикихорошие да в коробочке они кстатинамного качественные тех фиников которыемогут вот эти они доэти жесткие вот эти мягкие вот но здесьэто иранские иранские очень хорошиефиники советую их покупать потому чтоони кстати для пищеварения очень неплохода они не жёсткие и для зубов у когодопустим проблем с зубамиочень хорошо подойдут таким образомдорогие друзья подводя итог что хочусказать вот такое раздельное питание тоесть один день там ручной один деньвесной другой день фруктовая там 3 там а4 значит день овощное это очень хорошоэто благоприятно для здоровья потому чтомногие вот стараются все перемешку даэто неправильно дорогие друзья потом васвозникают всякие вот эти гастрита и язвыи прочие вот эти всякие там можетвырвать вот кто-то вообще пивоупотребляет с этим это вообще простодорогие друзья это простоверная смерть во всяком случаеинвалидность по альбомупоэтому употреблять надо пищи вот таквот как я вам сказал ну тут конечно всена ваше усмотрениевот я посоветовал вам все конечно же нуконечно самого такого смешного да вот икисломолочную но это первый день вот нов принципе конечно это не принципиальноважно важно чтобы каждый день был было вотдельности все 11 деньфруктовые другой овощное 3 мясной 4сухофрукты и кстати вот необходимо тожевот то что вот вам я сейчас скажу мойтетщательно с мылом вот эти все продуктыбананы значит яблоки апельсины там чтобудет кививсе покупайте только в проверенныхмагазинах и тщательно мойте с мылом вотжелательно с хозяйства вот не фарепотому что своей очень много всякихдобавок к химическим вот ну и всеконечнои вот чай тоже обязательно все этопротирайте этими влажными салфеткамиобязательно потому что это оченьсерьезный такой вирус и он может долгоевремя где-то до 7 дней сохраняться и кактолько вы купили продуктобязательно протирайте вот можетеконечно под водой но лучше конечновлажными салфетками с этиловым спиртомкоторая содержит вот таким образомдорогие мои друзья вот я вам хочусказать что это не только сейчас ястараюсь так делать во время карантина ястараюсь это делать повседневной жизнипоскольку для меня состояние своего телаочень важно это превыше всеготаяние отыскать моего лица для менябольше важно молодо выглядеть вот не погодамдля того чтобы иметь возможностьознакомиться с любой девчонка и даже смолоденькой вот нечто пород чтобы она недогадалась сколько мне лет чтобы онадумала что мне всегда 18 или там 16 дажевот таким образом молодо выглядеть этопросто необходимовы будете приятно для всех и неприятносамому себе прежде всего иребята что я ещё забыл самое главноесказать это то что вот у меня еще такаярост есть водичка это водичка негазированная конечно же очень важнопотому что газированная вода чрезвычайновредно для вашего желудка и вообще вцелом для кишечник когда всепищеварительной системывот потому как нужно пить воду вот такуютемноту турку выпивать то есть полторалитра в день желательно это делатьзнаете когда вот как утром 05 в обед 05и но опять вечером и это сделатьжелательно на восьмой день то естьполностью чтобы вы себя немножкоограничили от употребления чая и сахарачтобы полностью была чистая вот такаявода вот это вы знаете залог здоровьячистая вода то естьочищайте 40 они различного рода шлаковот различного рода токсинов отразличного рода всяких вредных веществда и просто очищайте свои мыслиочищаете свое тело от ненужного хламавот я вам всем советую дорогие друзьяособенно сейчас очень тяжелое времякарантин самоизоляция употребляйте такуюпищу это очень для вас будет простохорошо это на ваше благо чтобы вы невладеете чтобы вы всегда были здоровы ичтобы вы всегда чувствовала себяпрекрасно и замечательно ну а я рад всемдорогие друзья кто меня смотрел всехорошего всего вам счастливого всемспасибо за просмотр удачи вам с вами быля принтере и увидимся в своих следующихвидеороликах всем салютдо встречиРусский (создано автоматически)