Ингредиенты:
- Йогурт - 200 мл. ( я использую классический от фирмы Активиа)
- Семена чиа - 30 гр.
- Малина, клубника,черника ( можно вообще с любыми фруктами и ягодами и орехами) - 200 гр.
- Стевия - по вкусу.
Процесс приготовления:
1. Первым делом смешиваем йогурт с семенами чиа и стевией. И даем настояться до загустения. Степень загустения на ваше усмотрение.
2. Далее подготавливаем ту посуду, которая по нраву. У меня это стакан.
3. Выкладываем так как хотите. На фото ниже есть несколько вариантов
В общем, вы можете экспериментировать с разнообразием продуктов и хоть каждый день кушать новые вариации данного десерта. Вкусно, быстро, просто и полезно. Приятного аппетита!
