В этой статье буду разоблачать самые распространенные страхи и мифы по поводу сухого голодания.
Многие люди, узнав о пользе сухого голодания, начинают придумывать или пересказывать ранее услышанные истории о разных препятствиях и страхах, которые, якобы, мешают начать делать эту практику.
Давайте разберём несколько таких мифов и заблуждений.
Например, «пить воду обязательно нужно, иначе организму будет причинён непоправимый вред, обезвоживание очень опасно!»
На это отвечу так:
Во-первых, мы получаем примерно стакана два воды в день через дыхание и кожу.
Во – вторых, наш организм обладает замечательной способностью добывать воду высочайшего качества из ненужных, болезнетворных или воспалённых тканей, из опухолей, из плохих клеток, из межклеточного мусора, а также из жировых отложений.
В качестве ответа на распространённое возражение или страх «кровь загустеет» предлагаю посмотреть вот этот видеоролик. В нём доктор Божьев популярно объясняет, что понятия «сгущение крови», «разжижение крови» - это бред.
Некоторые говорят, услышав о пользе сухого голодания: «Мне это не подходит по возрасту, я уже не молода».
Тем, кто так мыслит, хочу показать видеоролики 94-х летней бабушки, которая вот уже 2 года практикует еженедельное сухое голодание, исцелила много болезней, в том числе гипертонию:
Ещё распространено возражение «я и рад был бы, но мне нельзя по состоянию здоровья», оно является всего лишь отмазкой. Никаких противопоказаний к сухому голоданию нет (за исключением, разве что, камней в почках). Противопоказания – это всего лишь иррациональные страхи, они существуют только в уме человека, ищущего причины сохранить существующее положение вещей. Будучи пустыми по своей природе, при доброжелательном пристальном исследовании, страхи исчезают без следа.
Есть и другие мифы относительно СГ – например, о том, что, якобы, нужно ставить клизмы, полностью очищать кишечник, прежде, чем приступить к СГ. На самом деле, как практик, я могу сказать, что это не так, нет никакой необходимости в клизмах. Если нравится это вам, делайте их на здоровье, но это вовсе не является необходимым условием для сухого голодания. То же касается и тюбажа печени. Нет в этом никакой необходимости.
Ещё одним распространённым стереотипом, препятствующим практике СГ, является чрезмерная зацикленность на подготовке к СГ и на выходе из него. Особой никакой подготовки не требуется. Конечно, очень хорошо несколько дней, предшествующих СГ, есть только вегетарианскую еду и не употреблять алкоголь, или хотя бы один день перед СГ не есть мясо и не употреблять алкоголь. В этом случае, конечно, легче пройдёт ваш сеанс. Я тоже стараюсь так делать. Но, при этом, могу рассказать о случаях, когда я, накануне 36-ти часового сеанса СГ и плов поел, и пива выпил. Ничего страшного. Может быть, не так легко прошло в тот раз, как теперь у меня СГ проходит, но всё же вполне терпимо и полезно. Я это пишу не для того, чтобы продвигать мясную пищу и выпивку. Я считаю, что для здоровья тела, и, особенно, для мозга лучше воздержание от мяса и алкоголя (если только вы не участвуете в военных боевых столкновениях и не штурмуете Эверест). Я пишу это для того, чтобы показать, что, как я вижу, у многих зацикленность на вопросах подготовки ко входу в СГ является всего лишь отмазкой, предлогом уклониться от СГ.
То же касается и выхода. Если говорить о таких краткосрочных сеансах, как 24 часа, 36 часов, 48 часов, не парьтесь особо о выходе. Завершить СГ я люблю с наслаждением кружкой хорошего кофе с молоком. Могу выпить стакан воды или, лучше, когда есть, кокосовой воды. Съедаю авокадо. Через некоторое время, делаю себе свежевыжатый морковно – яблочно – апельсиновый сок. Ещё через часа два возвращаюсь к обычной еде. Если не со свежевыжатым соком, то с творогом выхожу из СГ.
В случае длительного СГ, когда речь идёт о нескольких сутках воздержания от воды и еды, тогда только вопрос выхода становится важным. Я мечтаю о длительном сеансе, о нескольких днях голодания. И, когда буду это делать, последую совету моего друга, опытного практика длительного сухого голодания Дмитрия Ковалёва (его рекорд 11 суток), внука автора метода, родоначальника лечебного сухого голодания в СССР и в России (может быть, и в мире) Леонида Александровича Щенникова: выходить буду только с помощью капустного сока в первый день, потом только салатики пару дней, и только потом – обычная еда.
Надеюсь, что эта статья помогла вам, друзья, развеять страхи и решиться попробовать провести ваш первый сеанс сухого голодания для вашего исцеления, саморазвития, чистки тела и ума, повышения уровня энергии и осознанности.
Напишите мне потом, как у вас всё прошло, мне и многим моим ученикам и друзьям это очень интересно. У кого уже есть опыт, тоже напишите!
О полезных свойствах сухого голодания читайте в моей предыдущей статье, в которой я основывался на следующей, переработанной мной, научной и медицинской литературе:
Еда и Мозг. Автор Дэвид Перлмуттер;
Клетка на Диете. Автор Джозеф Меркола;
Сухое Лечебное Голодание. Автор Сергей Филонов;
Биология Веры. Автор Брюс Липтон;
Хороший Стресс Как Способ Стать Сильнее и Лучше. Автор Келли Макгонигал
Выращивай стволовые клетки сам голоданием. Автор Юрий Гущо
