Всем привет!
Меня зовут Дмитрий и это мой личный блог о здоровом образе жизни. Тут я пишу о том, как тренируюсь и как питаюсь. Я не являюсь тренером или диетологом. Я просто пишу о своем личном опыте.
Те кто уже читал мои статьи, в частности про тренировки, замечали, что я включаю в них в качестве статистики показания фитнес-браслет. Сегодняшняя статья именно про этот браслет.
Для чего нужен фитнес-браслет?
Фитнес-браслет может контролировать важные показатели нашего организма: активность, пульс, сон. Лично для меня, этот гаджет интересен способностью измерения пульса в реальном времени. Это нужно для контроля интенсивности тренировок. Если я включаю в свою тренировку кардио-упражнения для жиросжигания, то мне необходимо держать пульс в определенной зоне. Ниже в таблице приведены показатели пульсовых зон именно для моего возраста (32 года).
Получается, чтобы мне сжигать жир необходимо в момент выполнения упражнения держать пульс в пределах 123 - 142 ударов в минуту.
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 4.
По счастливой случайности, мне в подарок от супруги достался браслет именно этого производителя. На данный момент, он считается одним из самых популярных. Он стоит приемлемых денег по сравнению с конкурентами, относительного своего функционала, он меряет пульс в реальном времени, имеет несколько режимов тренировок, ведет статистику активности в течение дня и контролирует сон.
О данном фитнес-браслете я напишу отдельный пост, который будет являться честным отзывом. В нем я распишу каждую функцию, все достоинства и недостатки. Так что подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Забегая вперед, скажу, что Xiaomi Mi Band 4 удовлетворяет все мои потребности в нем, хотя имеет и ряд недостатков. Но сегодня не об этом.
Этим постом я хотел передать вам, что если человек решил заняться здоровым образом жизни, тренировками, похудением, то такой гаджет ему необходим. Да, можно обойтись и без него, но тренировки станут гораздо интереснее и производительнее. С ним есть возможность понять: дорабатываете ли вы или же переусердствуете. Ну и приятно смотреть статистику после каждой тренировки: сколько она заняла времени, сколько сожжено калорий, какая была интенсивность.
На этом все. Надеюсь данный пост был Вам полезен и интересен. Будьте здоровы и помните, что ни какие гаджеты не помогут Вам добиться результатов кроме вашего стремления.
Всех обнял!