Меня всегда волновала тема питания и ЗОЖ! Я развиваюсь, совершенствуюсь в данной теме и стараюсь дать людям свои знания, касаемо питания. Сейчас я на сыроедение. Какого типа питания придерживаться вам- решаете вы! Я лишь распишу какие типы питания бывают и в чем их отличие.
Традиционное питание.
Пожалуй, традиционное питание я разделю на 2 типа.
1. Всеедение. В основном такой тип питания у городских жителей. Человек покупает продукты в супермаркетах, помимо пищи растительного и животного происхождения употребляет продукты синтетические либо с большим количеством искусственных добавок.
2. ПП как сейчас все называют)
При таком питании люди стараются не употреблять продукты искусственного происхождения. Так питаются в основном деревнях и селах, а так же городские жители, обычно те, кто следит за своим здоровьем или фигурой.
⠀
Надо признать, что человеческий организм за многовековую историю эволюции сумел адаптироваться к такому способу питания. При этом нельзя назвать такой способ безопасным. На традиционном питании невероятно быстро происходит загрязнение организма, а процесс очистки происходит крайне затруднительно! Отсюда: качество жизни стабильно низкое, постоянные депрессии, болезни (рак, диабет и тд), нехватка энергии, запоры, лишний вес. Знакомо?
Вегетарианское питание.
Вегетарианство- полный отказ от мяса, рыбы, но употребление яиц, молока наряду с растительной пищей. Надо заметить, что это направление возникло как этическая установка. Выраженных перемен здоровья после перехода на вегетарианство, как правило, не происходит. Оба типа питания практически идентично влияют на человека. Преимущественно негативно. У вегетарианцев ниже риск сердечных заболеваний- инфаркт, гипертония. И меньше вероятность появления сбоев обмена веществ и проблем с суставами.
Веганство.
Основная цель вегана- не есть продукты животного происхождения (мясо, яйца, молоко, сыр, творог и тд). Рацион веганов, которые питаются растительной пищей, похож на традиционный: та же самая варенная картошка, те же каши, хлеб, сладости и тд. Такое питание отнюдь не способствует очищению кишечника и уж тем более- восстановлению нормальной микрофлоры. Поэтому проблема авитаминозов веганам чаще всего знакома. Только при нормальной, чистой микрофлоре организм способен вырабатывать все витамины в организме, в том числе и витамин В12, а для этого нужно быть сыроедом.
Сыроедение.
На сыроедение организм загрязняется минимально и эффективно очищается. Сырые овощи, фрукты, зелень, проростки, орехи, семена. Именно такое питание, наиболее адекватно строению нашего организм, и именно оно восстанавливает естественную микрофлору в организме. Это доказал знаменитый ученый, специалист в области физиологии А.М.Уголев и получил за это нобелевскую премию, золотую медаль Мечникова и медаль Гиппократа! Высочайшую эффективность видового питания доказывает своей жизнью Г. С. Шаталова, профессиональный хирург с многолетним стажем, к. м. н., академик, разработавшая систему естественного оздоровления (видового питания), в основу которой легли работы А. М. Уголева, И. П. Павлова, В. И. Вернадского, А. Л. Чижевского и др. и которая в пух и прах разбивает считающуюся сейчас единственно правильной теорию калорийного питания!
⠀