Однажды во время личного кризиса для меня большим открытием стало то, что я все пытаюсь держать под контролем...
и это меня жутко выматывало!
О любой непредвиденной ситуации я впадала в досаду, что все идёт не по моему плану, "я что зря его писала?"😉
Помню, как у меня открылись глаза на то, сколько ресурсов я трачу на попытки управлять миром, собой, другими, будущим. В какую фрустрацию и ощущение небезопасности попадаю, и как злюсь если что-то выходит из-под контроля.
И тогда я впервые услышала о том навыке, который сегодня пригодится всем:
⬇️
Это навык ВЫДЕРЖИВАТЬ НЕОПРЕДЕЛЁННОСТЬ💡
Спокойно принимать тот факт, что мы не управляем тем, что происходит и тем что будет.
Жить в условиях неизвестности, и при этом не разрушаться.
Не сходить с ума от того, что не можешь планировать на долгую перспективу.
Принимать, что не на все вопросы будут ответы, и это нормально.
Просто говорить себе "я не знаю как и что будет", не пытаться залезть в будущее, не смотреть гороскоп, не устраивать расследование в попытках все предугадать.
Признаться, что зона моего влияния ограничивается моими действиями и взять за них ответственность, а дальше я ничем не управляю.
Это высвобождает кучу ресурсов, помогает повзрослеть и бережёт нервную систему.
Приходите на консультацию - расскажу подробнее.
В чем мы можем серьёзно измениться благодаря текущей уникальной ситуации?
Мой ответ: прокачать способность принимать тот факт, что мир непредсказуем.
А вам сложно отпускать контроль?
Какие инструменты помогают?