Холодный душ - это полезная привычка. Как только вы начнёте вставать под холодную струю воды каждый день вы почувствуете изменения в своей жизни. Он придаст вам заряд на целый день.
1. Станет проще просыпаться
После душа вы будете просыпаться так, как спартанец врывающийся в гущу сражений
2. Вы станете сильнее
Вы укрепите свой иммунитет. Повысите силу воли и выносливость. Это хороший способ выйти из зоны комфорта.
3. Улучшается состояние волос и кожи.
Горячая вода сушит ваши волосы, холодная вода будет смывать меньше сального секрета, благодаря чему волосы будут блестеть и меньше выпадать
4. Уйдет депрессия
Доказано, что симптомы депрессии под холодным душем уходят. Объясняется это в стимуляции дофамин-энергетического обмена
5. Будете меньше болеть
Озноб стимулирует активацию иммунной системы.