В карантин люди стали очень много смотреть в монитор, т. к. все перешло в онлайн формат. Что же сделать, чтобы сохранить нормальное зрение во время карантина? Вот несколько несложных упражнений. 1. Быстро поморгайте в течении 1 минуты 2. Посмотрите вверх-вниз, вправо-влево ( не поворачивая головы ) 3. Закройте глаза и расслабьтесь 4. Выполняйте вращательные движения глазами 5. Крепко зажмурьтесь на 3-5 секунд и откройте глаза 6. Взглядом нарисуйте в воздухе что-нибудь 7. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз 8. Сконцентрируйтесь сначала на близком объекте, а потом на далеком
В карантин люди стали очень много смотреть в монитор, т. к. все перешло в онлайн формат. Что же сделать, чтобы сохранить нормальное зрение во время карантина? Вот несколько несложных упражнений.
1. Быстро поморгайте в течении 1 минуты
2. Посмотрите вверх-вниз, вправо-влево ( не поворачивая головы )
3. Закройте глаза и расслабьтесь
4. Выполняйте вращательные движения глазами
5. Крепко зажмурьтесь на 3-5 секунд и откройте глаза
6. Взглядом нарисуйте в воздухе что-нибудь
7. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз
8. Сконцентрируйтесь сначала на близком объекте, а потом на далеком