Здравствуйте!
Сегодня моя статья будет о правильном питании (или ПП), которое для меня образ жизни, которого я придерживаюсь много лет. Конечно у меня мало опыта, но всё-таки хотелось бы быть в примере у людей. Хочу мотивировать и побуждать к чему-то новому и положительному.
Думаю для многих проблема веса актуальна, а как следствие и проблемы со здоровьем, поэтому не удивительно, что правильное питание последние годы это актуально и модно. Но самое главное это то, что ПП не только позволяет избавится от лишнего веса и очистить организм, но и наладить его работу.
ПП залог здорового образа жизни, но при этом оно не должно выражаться в жестких диетах и ограничениях.
Настроится на него тяжело, но результат стоит того. Поверьте, легкость, улучшение здоровья и красивая фигура помогут определится и сделать выбор, который изменит Ваше мнение насчет ПП и здорового образа жизни.
Правильное питание - это не диета, поэтому Вы не будете голодать. К тому же питание при таком образе жизни довольно разнообразное и держать себя в строгих рамках не обязательно.
Раньше я допускала достаточно много ошибок ( да и сейчас их не мало) по поводу питания. Мало ела. Ела не полезную пищу. Конечно меня иногда расстраивает мой внешний вид, но я стараюсь поддерживать себя в хорошей форме. У меня очень мало опыта(( Ведь мне всего 15 лет. Но за эту жизнь я много чего повидала и могу даже дать совет.
И так попробую рассказать как проходит мой день...
Конечно же я встаю с утра, как и все. Я долго лежу, вылёживаю. А потом осознаю что уже время и пора бежать в школу(да в школу, ведь я там учусь, в вашем случае на работу). Каждое утро я начинаю свой день с лёгкого душа и вкусного завтрака.
Завтрак включает в себя:
"Овсяную кашу"
С утра каша обалакивает желудок и даёт энергию на весь день. И она является одним из лучших средств поддержки формы. Кашу я ем каждый день с самого детства.
Также я пью, чай или кофе, и какие-то печеньки-булочки.
На обед я перекусываю:
Овощной салат
Суп( поделюсь рецептом немного позже )
И чаёк
Вообщем всё как у всех
На ужен также ем салат и второе.
Но и чтобы поддерживать форму выполняю упражнения. Стараюсь делать не очень много. Чтобы не сильно устать.
В основном спортом я занимаюсь на тренировке "Большой теннис"
Вообщем если вам интересно я буду делиться рецептами своих блюд, обедами.
Поставьте лайк и подпишитесь. Вам несложно, мне приятно)