Привет, это Маша. Спасибо, что читаете. Не забудьте подписаться и залайкать :)
Тема сегодня серьезная. Коронавирус по-прежнему держит весь мир в напряжении, создавая всем нам огромный стресс. Психологи всего мира с беспокойством смотрят в будущее и предрекают появление множества психологических проблем у большей части населения планеты. И это очень пугает.
После окончания пандемии, по мнению психологов у большинства начнется новая болезнь - ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство.
Обсессии — это навязчивые мысли, желания, сомнения или образы, которые вызывают тревогу. Например, навязчивый страх заразиться опасной инфекцией или неприемлемые мысли религиозного характера, страх выглядеть нелепо или быть опасным для других людей. Чем больше человек пытается не думать об этом, отвлечься и перестать беспокоиться, тем чаще он снова и снова возвращается к этим мыслям и образам, они все больше затопляют сознание и вызывают выраженную тревогу.
Страдающий обсессиями человек пытается справиться с этим состоянием, что-то сделать, чтобы предотвратить мнимую опасность для себя или окружающих, а также снизить собственную тревогу, дискомфорт, почувствовать облегчение. Эти действия называются компульсиями, и порой они приобретают чрезмерный и даже вычурный характер. Например, люди, которые имеют навязчивый страх загрязнения, могут протирать все поверхности квартиры спиртом, мыть руки помногу раз в день или выходить на улицу только в перчатках.
Судя по информации выше, мы уже страдаем этим расстройством, я вздрагиваю каждый раз когда понимаю, что забыла протереть телефон спиртовой салфеткой после того как пришла с улицы.
Постоянно все натираю, убираю, обеззараживаю... и если вдруг я дотронулась до лица, то начинаю судорожно вспоминать когда я последний раз мыла руки и конечно же бегу их мыть. Перестала ходить в магазины, пользуюсь только доставкой, и даже не доставкой продуктов, чтобы не мыть все упаковки, а уже готового питания, так гораздо безопаснее. Я конечно же заказываю наш Grow Food, потому что я точно знаю, что на нашем заводе чистота как в хирургическом кабинете.
В общем-то иметь кристальную чистоту в доме, мыть руки и не трогать лицо - это все хорошо, через грязные руки и поверхности передается множество болезней и это отличные привычки. Но главное, наверное, не сеять в себе страх и все делать в меру без перегибаний и навязчивых повторений. Да, задача не из простых!
Пишите в комментариях, как вы справляетесь со страхом заразиться? Замечали появление навязчивых идей и мыслей?
Также, будет полезно узнать Как укреплять иммунитет на самоизоляции?
Как понять, что Вашему организму срочно нужна помощь?