Позитивные аффирмации о здоровье (как психическом, так и физическом) являются отличным способом борьбы со стрессом и парализующим страхом, который испытывают многие из нас. Тревога и страх перед неизвестным вызывают очень реальные проблемы, такие как бессонница, депрессивные состояния, общее чувство расстройства. Стоит верить в силу позитивного мышления и медитации, которая позволит нам вернуться к душевному равновесию.
Ежедневно говорите себе:
1. С каждым вдохом я отпускаю беспокойство и все больше и больше успокаиваюсь. Вдох - выдох.
2. Я заменю чувство подавленности и беспокойства верой в то, что все будет хорошо. Я верю в это.
3. Я отпускаю все иррациональные чувства страха, оцениваю поступающую информацию на расстоянии.
4. Я заменю чувство быть жертвой этой ситуации на полную ответственность за свои действия. На некоторые вещи я не влияю, на другие - да.
5. Я ценю все хорошее и позитивное вокруг меня. И этого много!
6. Я дошел до этого места и продолжу двигаться вперед. Жизнь продолжается.
7. Я прощаю себя за то, что всегда «рисую» серьезность своих проблем.
8. У меня есть защита - это любовь.
9. Я несу ответственность за свое дыхание. Я могу замедлить его, успокоить.
10. Я не позволю своим беспокойным мыслям править мной.
11. У меня есть способность справляться с каждым вызовом, с которым я сталкиваюсь, с силой и мужеством.
12. Хотя вещи вокруг меня могут быть неопределенными, я уверен, что у меня все получится.
13. Я несу ответственность за то, что я чувствую сегодня. Сегодня я выбираю счастье.
14. Каждый день я благодарен за то, насколько меня любят, и за то, что многие люди заботятся обо мне.
15. Эта ситуация носит временный характер. Лучшее еще впереди.
16. Я спокоен и сосредоточен. Я контролирую свои эмоции.
17. Я могу ясно мыслить и решать проблемы. Я дисциплинирован, я думаю о «здесь и сейчас».
18. Я благодарен за прошлые возможности, я знаю, что хорошее время придет. Теперь я живу так, чтобы хорошо и спокойно прожить каждый день.
19. Я достаточно способен, креативен и смел, чтобы пережить это время.
20. Я не стесняюсь обратиться за помощью. Бывают моменты, когда мне нужна поддержка близких.
Если вам понравилась статья, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал :)
Прочтите также: 50 положительных фраз, которые вы должны повторять себе каждый день