☂️Перестаньте проводить много времени в интернете
Могу вас уверить в том, что то, сколько вы проводите времени в телефоне, очень влияет на ваше самочувствие. Я не говорю, чтобы вы отказались от этого, но скратить было бы неплохо.
☔️Создавайте баланс между работой/учебой и отдыхом
Советую не ставить что-то из этого на 1 место, но работать и отдыхать лучше 50/50
☂️Питание
Это одна из главных вещей, которая поможет сохранить энергию на долгое время(если вы выберете что-то полезное, ну и по совместительству вкусное)
