Если вы решили скорректировать свое питание с целью оздоровления, повышения иммунитета. Если вы хотите, чтобы кровь стала антибактериальной и сама боролась с вирусами и бактериями, присоединяйтесь! Я расскажу вам сегодня как я питаюсь уже полтора месяца.
Вот мой обед:
1. Готовлю салат. Все ингредиенты добавляются слоями. Обязательный слой — мелко нарезанная белокочанная капуста, морковь. На морковь я обычно сыплю кедровые орешки и изюм. Следующий слой — редька, красный лук, замаринованный в льняном масле, выдавливаю несколько зубчиков чеснока. Дальше идет импровизация — натертая редька, кубики репы или редиса, клубника, мелко нарезанная цветная капуста, брокколи, шпинат, авокадо, зелень, лук порей (можете добавить что-то свое). Соус готовлю из яблочного уксуса, льняного масла и сока лимона. Обращаю Ваше внимание на то, что льняное масло должно быть только холодного отжима, достать его очень сложно. В магазинах его нет. Мне привозят ежемесячно с личной маслодавки. Яблочный уксус я тоже покупаю в проверенном месте у фермеров. Всего за неделю нужно съедать 24 вида овощей.
2. На первое готовлю либо вегитарианский борщ либо суп-пюре из овощей. Предварительно съедаю помидор, на который капаю 7 капель люголя.
3. На второе варю зеленую гречку с добавлением черного риса, тыквы, иногда сельдерея. Из части каши делаю роллы, заворачивая ее в лист из сушеных водорослей для суши. Незаменимый источник йода. Иногда добавляю кубики репы и помидоры. Обязательно съедаю чайную ложку приготовленного натурального хрена.
