А ЗОЖ это хорошо?
Вы , читатели моей статьи можете удивиться, но такой вопрос мне задавали и не раз. Поэтому давайте для начала разберемся что такое ЗОЖ, и с чем его “едят”.
Давайте начнем с определения.
ЗОЖ (Здоровый образ жизни) - образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
Ну я думаю хватит “заумных” определений, расскажу и поясню каждую составляющую Вам нормальным языком.
Сохранение здоровья – это в общем не надо пить там курить и тому подобное, а если серьезно, то не зря еще с самого раннего детства говорят что: “Не пей и не кури, а то козленочком станешь”, действительно данная составляющая относится к разряду о которой надо думать с самого детства не только детям, но и их родителям. Алкоголь и табачная продукция очень плохо влияет на здоровье человека, по началу подростки которые начинают пренебрегать родительскими указаниями (не пить и не курить) пробуют все это, и не задумываются о своем будущем, потому что им на данный момент хорошо, но они же не знают что табак и алкоголь это медленная смерть. Так же родители, которые курят или пью при детях , дети дышат этим, а пассивное курение – это тоже курение. Одумайтесь, дети берут пример со своих родителей!!! Это я Вам рассказал только про алкоголь и курение вкратце, чтобы Вам не пришлось долго читать эту статью, а есть еще очень много пунктов для защиты и сохранения своего здоровья , о которых я расскажу Вам в дальнейших статьях если Вам будет интересна эта тема.
В окончании определения написано о профилактике болезней и укрепления организма в целом, конечно же многие скажут что спорт это главная составляющая, да, спорт оказывает свое влияние на здоровье и иммунную систему человека, но не на столько огромную что если заниматься спортом, то твой организм не “захватит” никакая хворь. Спорт это только одна из составляющих укрепления организма. Например не малую роль играет и правильное питание, которое дает нам энергию для того чтобы организм мог бороться с вирусами. Или так же особое место здесь занимает здоровый сон, им чаще всего пренебрегают и думают что он не влияет ни на что, но если человек не будет высыпаться или не соблюдать режим сна (здоровый сон считается 7-8 часов при том что ложиться надо в 22:00 – 23:00), то у человека будет слабость и не будет сил на протяжении всего дня, а вся энергия нужная для защиты организма будет расходоваться на то, чтобы человек мог в течении дня работать, учиться и.т.д
Поэтому можно с уверенностью сказать, что ЗОЖ это несомненно хорошо, ведь если соблюдать правила здорового образа жизни , если не все, то хотя бы основные, то в дальнейшем ты поймешь на сколько тебе легче жить чем остальным!
Ну вот я постарался очень кратко раскрыть тему ЗОЖ чтобы Вам было не напряжно это читать, если Вам интересна данная тема то я могу ее продолжить, чтобы я понял это , ставьте лайки , и подписывайтесь на мой канал , это моя первая статья дальше я Вам расскажу много хитростей человеческого тела, и затрону тренировочные процессы для тех у кого нет времени ходить в зал и тому подобное. Всем спасибо за просмотр статьи. До свидания!
