Снова всем привет!
Сегодня пятница, а значит время выложить новый план питания на следующую неделю.
Напомню, что это не типичный план с правильным питанием. Это продуманный план по системе БУЧ (белково-углеводное чередование). С помощью которого можно похудеть в сжатые сроки и качественно подсушить свое тело.
Это уже третяя неделя БУЧ-питания. Заключительная (всего их три). С двумя предыдущими можно ознакомиться пройдя по ссылкам (для тех, кто не в курсе)
Белково-углеводное чередование. Меню на неделю №1 с рецептами для похудения!
Сбалансированное меню для похудения №2! + рецепты
А пока прошу ознакомиться с новым планом питания:
День №1
День №2
День №3
День №4
День №5
День №6
День №7
На этом наша БУЧ-диета заканчивается. Надеюсь результаты (кто придерживался) вас приятно удивили.
Главное помните, хоть питание сбалансированное и в меню указаны ПП рецепты, это все-таки диета. На ней нельзя сидеть постоянно. С помощью БУЧ можно подкорректировать тело, убрать лишний жир и запустить обменные процессы. А уже после достаточно придерживаться правильного питания и будет вам счастье!
Еще один ВАЖНЫЙ момент! После 3-х недель БУЧ, не стоит сразу набрасываться на углеводную еду. Организм должен адаптироваться. Нужно плавно выходить из диеты. Для этого желательно недельку питаться так, как питались на смешанных днях, в которых норма углеводов не должна превышать 100 г. Таким образом, вы без вреда для здоровья перестроитесь на другой режим.
Пишите в комментариях о своих результатах! Мне очень важно и интересно узнать о них! Если будут вопросы - пишите! Обязательно отвечу!
Подпишитесь на мой канал! Чтобы не пропустить много другой полезной информации о похудении и питании. Кстати, в следующую пятницу БУДЕТ НОВЫЙ ПЛАН ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ! А через неделю еще один! Так что, не пропустите!
Всем пока! До новых встреч!