Неполноценный рацион и нехватка витаминов? Почему многие люди после опыта веганства переходят обратно на традиционное питание?
Проблемы со здоровьем на вегетарианстве
Начинающие веганы сталкиваются с изменениями в своем организме, которые могут отпугивать.
Дело в том, что при переходе на живое питание начинается процесс очищения и адаптации организма. Повышается работа выделительных систем. И насколько тяжело будет протекать этот процесс напрямую зависит от степени загрязненности организма посредством питания и от того, какой образ жизни вел конкретный человек. Исходя из того, какую часть от рациона составляла растительная пища, можно судить о том как трудно будет. Если эта часть была незначительной, а животные продукты преобладали в рационе, это говорит о том, что организм отвыкает перерабатывать такую пищу, ему нужно время, чтобы научиться подготавливать определенную ферментную базу. Многие начинают бросаться в веганство с головой, из крайности в другую крайность. Делать я этого не рекомендую. Важно подходить к переходу с умом, постепенно. Изучайте качественную литературу и информацию, слушайте свое тело. Если считаете необходимым, проконсультируйтесь с адекватным врачом или натуропатом.
Хищники ли мы?
Посмотрите как этот хищник ловко хватает кусок мяса и кладет его в продуктовую корзину. Дикая природа в действии!
Кто такие хищники? Это существа, которых природа наградила особым устройством организма, дабы обеспечить им успешную охоту на свою жертву и дальнейшее её переваривание. Человек не способен голыми руками, рассчитывая лишь на свои силы настигнуть и убить животное в диких условиях.
У хищников есть мощная челюсть с с огромными клыками, способная разрывать жертву. Нет плоских зубов для пережевывания. Человек же своими тупыми резцами и еле заметными клыками не способен прокусить сырую плоть и оторвать кусок. Зато с фруктами человеческая челюсть справляется очень даже хорошо. Да и развитые слюнные железы с щелочными ферментами способствуют лучшему перевариванию растительной пищи.
Так как плоть животных очень тяжелая пища, которая к тому же разлагаясь внутри организма, оказывает вред, хищники для этого имеют сильную соляную кислоту в желудке для лучшего переваривания и короткий желудочно-кишечный тракт (примерно в три раза больше длины тела) для быстрого выведения из организма. У человека соляная кислота в 10 раз слабее, а длина ЖКТ в шесть раз длиннее тела.
Драгоценные белки и Б12
Частыми аргументами против вегетарианства являются - недостаток белков и дефицит витамина Б12.
Я лично очень слабо верю во все эти необходимые микроэлементы и важность белка для организма. Учет БЖУ кажется каким-то бредовым. Не думаю, что природа настолько несовершенна, что поставила только лишь человечество в такое глупое положение, при котором он должен высчитывать нормы калорий и других микроэлементов. В качестве примера, корова всю свою жизнь кушает только траву и сено, вырастая в огромное и здоровое животное, которое очевидно не нуждается в каких-либо витаминных добавках. Раз уж вы так переживаете по этому поводу, могу вас успокоить, что те же белки есть в бобовых (фасоль, соя, нут, горох). И если это необходимо, существует пищевая добавка Б12.
Человек разучился слушать свой организм. А ведь он способен подсказывать, что ему необходимо.
Злые языки и давление системы
На своем пути веганы неизбежно сталкиваются с негативным влиянием других людей. Это родители, друзья, врачи и т.д., которые "лучше вас знают", что вам необходимо. Есть еще и такие люди, узнав о том, что вы теперь веган, будут с пеной у рта доказывать как неправильно вы поступаете, как это вредно, то что вегетарианство это полная чушь, а человек на самом всеядный и хищник от природы. У таких людей обычно не спрашивают мнения, но они почему-то считают, что обязаны его высказать, доказать вашу неправоту и самоутвердиться за счет другого человека. Такие люди не привыкли меняться сами, они обижены жизнью, причины своих проблем они видят повсюду и в каждом, но не в самих себе. Поэтому им необходимо всегда занять доминирующее положение и потешить ЧСВ, унизив другого, а все для того, чтобы им легче было продолжать никчемное существование. Всё это способно сгустить краски у новоиспеченного вегана. У него возникают сомнения, неуверенность. Качество эмоционального фона падает, отсюда нервы, стресс, депрессия. Психо-эмоциональное здоровье также важно, как и физическое, и одно зависит от другого. Поэтому с ухудшающимся психическим состоянием, которому поспособствовали приобретенные сомнения, человек в целом себя чувствует не очень здорово и связывает это именно с нынешним типом питания, и приходит к выводу - действительно, вегетарианство не так уж полезно и классно.
С системой бороться довольно тяжело. Испокон веков человек ел мясо, с употреблением животных продуктов связано множество традиций. С детства нас перекармливают, растягивая наши желудки, приучают к установке завтрак-обед-ужин, заставляют есть, когда мы не голодны и то, на что совсем нет аппетита, эти до боли знакомые всем фразы "силу свою в тарелке оставляешь" или "гулять не пойдешь, пока всё не съешь". И мы привыкаем: к обжорству, вредной пище, болезням, преждевременной старости. Если человек начинает жить не так как все, на это обращают внимание. "А че это он не как мы? Куда из стада вылез? А ну давай обратно!" Никто не любит меняться, ведь любые изменения сопровождаются какими-то лишениями и постоянным дискомфортом. Вот и возникают у подавляющей массы защитные механизмы отстаивания сформированных порядков.
Советую максимально оградить себя от деструктивной информации и избегать конфликтных ситуаций и никогда не вступать в спор. Чтобы выработать иммунитет ко всем выпадам в вашу сторону, необходимо думать своей головой и опираться на собственные ощущения. Вы должны четко осознавать зачем всё это делаете, а не бездумно попробовать вслед за модой, через неделю сказать, что это полный бред, тем самым ввести в заблуждение других людей, которые и пробовать не станут.
Добра вам, земляне! Живите осознанно и слушайте почаще себя!