Итак, карантин продлили до тридцатого апреля, паника поднимается все больше и больше.
Чем это нам грозит? Сокращения, увольнения. Некоторые счастливчики работают из дома. Некоторые ходят на рабочие места. Могли ли вы предоставить, что когда-то вам придется ходить на работу по справке, и что иметь работу в принципе - будет привилегией?
Как не сойти с ума, и протянуть в тяжёлое время - дам несколько рабочих психологических советов.
1. Берегите близких, им тоже страшно. Коллеги, родные, знакомые - все попали в ситуацию стресса, всем страшно, тревожно и агрессивно.
Прежде чем начинать срываться - вспомните, что все мы в непростой ситуации. Нужно бережно относиться друг к другу.
2. Изоляция от общества обостряет семейные конфликты. Если есть возможность, то разойдитесь по разным комнатам, и дайте себе побыть в одиночестве. Примите ванну, займитесь домашними делами.
Всегда должно быть пару часов на себя, в нынешнее время - особенно.
3. Если вы работаете из дома - во-первых, вы счастливчик, во-вторых, на время рабочего дня тоже лучше разойтись по разным углам. Не все могут продуктивно трудиться в непривычной обстановке.
4. Помните, зачем и почему вы вместе. Это поможет охладить пыл в моменты, когда разбросанные носки и и пригоревшая яичница станут невыносим препятствиям в отношениях, и вам захочется сделать с партнёром то, что не пропустит цензура.
5. Если вы уже сатанеете друг от друга, помните, это временно, и потом будет лучше.
6. Ситуация стресса и нехватки денег - самые основные причины недовольства и конфликтов. Вы не одни, мы все так устроены. И, да, огребает всегда тот, кто рядом.
7. Если есть возможность - обратитесь к психологу. Иногда пара сеансов в перспективе полезнее, чем пара килограмм гречки по цене черной икры.
Берегите друг друга и будьте здоровы.
Если хотите поддержать меня - подпишитесь, и поставьте лайк.