"Антидепрессанты бессильны в борьбе с депрессией, если человек не отказывается от образа жизни, её вызывающего"
Пол Кидвелл
профессор, психиатр
🔻🔻🔻
Депрессия - это группа расстройств настроения (характерна тоска, уменьшение двигательной активности и негативное мнение о себе). В зависимости от числа и тяжести симптомов депрессивного эпизода могут быть:
- Лёгкая депрессия
- Умеренно выраженная
- Тяжёлая
🔻🔻🔻
Когда можно говорить о том, что есть депрессия?
Если на протяжении не менее двух недель наблюдаются не менее двух основных и трёх дополнительных симптомов.
Основные симптомы:
- Подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств
- Потеря интереса к тем занятиям, которые ранее приносили удовольствие
- Выраженная утомляемость, длительный упадок сил
Дополнительные:
- Пессимизм
- Чувство вины, бесполезности, тревоги, страха
- Заниженная самооценка
- Неспособность концентрироваться и принимать решения
- Мысли о самоубийстве, о смерти вообще
- Причуды аппетита
- Появление сладкого вкуса во рту
- Нарушения сна
🔻🔻🔻
Будьте внимательны: вовремя начатая терапия депрессии предотвращает переход в более сложные формы депрессии и прочие психические состояния!
🔻🔻🔻
Когда есть риск заболеть:
- Резкое и значительное изменение социального положения
- Развод, разрыв каких-либо отношений
- Потеря близких
- Длительный ДИСТРЕСС
- Гомосексуальная ориентация
- Послеродовой период
- Преобладание в характере тревожности, исполнительности, усердия, ОТВЕТСТВЕННОСТИ
- Недавнее травмирующее событие
🔻🔻🔻
Нельзя не упомянуть о коварной форме депрессии: маскированной. При этой форме симптомы очень мягкие и размытые, могут быть незаметными самому человеку.
Что должно насторожить:
- Человек постоянно плохо себя чувствует и уверен, что у него "особенное, труднодиагностируемое" заболевание
- Человек испытывает суточные колебания эмоционального фона. По утрам изнуряющая грусть, уныние, иррациональная тревога
- Окружающие видят: вспышки агрессии, раздражительности, плаксивость. Пагубные пристрастия, ипохондрия
Чем поможет психолог:
Для начала важна правильная клиническая диагностика. Подход будет зависеть от причины и картины депрессии.
Депрессия в большинстве случаев обусловлена и поддерживается дисфункциональными концепциями, на основании которых живёт человек. База для такого перекоса формируется в детстве. Активизируется у взрослого вследствие того или иного события на фоне общей слабости психического иммунитета личности. Именно работа с этим фактором заключается помощь психолога.
ДЕПРЕССИИ ЛЕГКОЙ И СРЕДНЕЙ СТЕПЕНИ ТЯЖЕСТИ ТРЕБУЮТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ, КАК СРЕДСТВА ПЕРВОГО ВЫБОРА (без антидепрессантов). При тяжёлой ДЕПРЕССИИ: сочетание психофармакологии и психотерапии.
Позаботьтесь о себе!
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе!🤗🙋