Найти в Дзене
B e r e m e n o i d

Какие виды физических упражнений запрещены во время беременности

  • Ходьба быстрым шагом свыше 3 км в день
  • катание на лошадях
  • водные лыжи
  • ныряние и прыжки в воду
  • подводное плавание
  • бег на скорость
  • катание на горных лыжах
  • езда на велосипеде
  • любые групповые игры из-за безопасности травм
  • упражнения, основанные на растяжении мышц живота (приседания)
  • упражнения угрожающие попаданием воздуха во влагалище («велосипед», стояние на руках)
  • упражнения , требующие значительного прогиба назад из-за опасности головокружений и падений.