В настоящее время важно сохранять оптимистичный настрой и благодарить жизнь за то, что имеем!
"Всё крайне просто: чем сильнее наша благодарность, тем больше мы получаем.
Чувство благодарности напрямую связано с сердцем. Чувство благодарности открывает ваше сердце и обеспечивает доступ к его мудрости, особенно когда всё идет не так, как вам хотелось бы. Когда вы переживаете трудности, но находите в них что-то положительное, за что испытываете чувство благодарности, происходит движение и перемещение энергии, которая даёт вам возможность подняться над проблемой.
Вырвавшись из проблемы, поднявшись над ней, вы скорее найдёте способы её решения и выхода из кризиса".
Говард Мартин.
Итак, что нужно делать, чтобы "взращивать" чувство благодарности в своей душе?
Для того, чтобы ощущать радость и благодарить каждый день вашей жизни заведите "Дневник Благодарности".
Вам потребуется красивый блокнот или любая тетрадь, ручка или карандаш и 10-15 минут свободного времени вечером.
Когда всё необходимое у вас есть - вспомните и запишите пять вещей или событий, за которые вы благодарны. Можно больше пяти, но не меньше! И так каждый вечер.
Если вы будете регулярно вспоминать и записывать те события, за которые вы благодарны, вы будете испытывать больше удовлетворения и радости от жизни. Такие ощущения будут длиться гораздо дольше и будут ярче, чем у людей, которые не выполняют данную практику.
Это простая и очень эффективная техника.
Вы так же можете отмечать те вещи, которые принесли вам радость, вдохновение и положительный настрой. И записывать их вместе с ежедневными благодарностями.
Такой дневник станет для вас отличным мотиватором и "ловцом счастья" одновременно.
Берегите себя!
