- Регулярные занятия помогают эффективно контролировать массу тела.
- Двигательная активность улучшает работу кишечника.
- Умеренная нагрузка на мышцы ног снижает отёчность, следствием которой зачастую становится варикоз.
- Во время занятий вы рефлекторное учитесь управлять дыханием, что поможет в родах.
- Хорошая физическая форма облегчает родовую деятельность.