Доброго времени суток всем!
Армейский гиревой рывок - это дисциплина военного гиревого спорта. Дается неограниченное число перехватов и не привычные всем 10 минут, а 12, крутись как хочешь.
Я решил взять 20 темп и делать перехват через каждую минуту. По начала все шло хорошо , но после 4 минуты на правой руке начала срываться мозоль ближе к середине ладони. На 8 минуте начала сдавать дыхалка и на 9-й минуте отстоял секунд 30 чтобы отдышаться, после чего пришлось взорваться и дорабатывать. Итог 238 раз, немного не успел, но очень доволен результатом.
После 5-минутного восстановления я ощутил прилив сил и радости. Именно это мне и нравится в гиревом спорте - чувствовать радость после удачного подхода, но всегда есть куда стремиться ведь это не придел, и мы только разогреваем мотор, чтобы в топить на предстоящих турнирах.
Дальше последовало ОФП - становая тяга, подтягивания,отжимания, кисти, пресс.
Посмотреть видео рывка можно на нашем канале https://youtu.be/go6auErsGmA