После того, как в прошлой своей статье я написал о важности занятий физкультурой и правильного питания, некоторые умные люди прислали мне комментарии примерно следующего содержания (смысла):
"Друг мой, я в своей жизни никогда не жил правильно. Сейчас мне 60 , и я на здоровье не жалуюсь. А вот мой друг/сват/брат следил за своим здоровьем, не пил, сидел на диетах и помер с букетом болячек. Все эти диеты и правила здорового питания не стоят того, чтобы на них зацикливаться. Не стоит заморачиваться и пытаться что-то предотвратить. Живи сегодня и сейчас, а там видно будет. Ешь в меру, перерабатывай пищу движением и будет тебе счастье".
Мудрый человек, не правда ли?
Я часто читаю комментарии под своими постами, так как некоторые люди могут дать конструктивную критику моей писанине и заставить взглянуть на предмет вопроса шире. Такую критику я ценю.
Не люблю строить из себя умника, и если какой-нибудь человек умело указывает мне на мое невежество, я этому только рад. Поэтому, если вам есть что мне высказать - высказывайте.
В этот раз, читая комментарии, я обнаружил, что тема здоровья была раскрыта мной не полностью, и до корней проблемы я не добрался.
Напомню, в статье "Что важнее: носить маску или заниматься физкультурой? Почему главные причины смертности игнорируются?" я сделал акцент на том, как важно человеку, желающему прожить здоровую жизнь, заниматься физкультурой и правильно питаться.
Типичный западный подход, не правда ли?
Однако, я не учел, что от всего этого мало толку без другой, гораздо более важной универсальной добродетели, владея которой, можно не забивать себе лишний раз голову правилами здоровой жизни. Имя этой добродетели - умеренность.
Почему все мировые религии призывают к умеренности? Иисус, Мухаммед, Будда, Кришна никогда не зацикливали внимание своих последователей на занятиях физкультурой и употреблении конкретных продуктов. Да, образ жизни наших предков был несколько другой, чем у нас. Они больше двигались и, возможно, меньше ели, однако не факт, что умеренность была их врождённой чертой и они не были подвержены излишествам. Вероятнее всего, они имели такие же пристрастия, как и мы, только с некоторыми отличиями. Скажем, вместо избыточного потребления конфет и булочек эти люди поглощали большое количество хлеба, фиников, молока, мяса. А вместо долларов накапливали серебряники.
Быть умеренными людей приучал пост.
Больше всего конкретных рекомендаций насчёт пищи мы встречаем в исламе (не подумайте, что я проповедую. Просто в этой религии, на мой взгляд, имеется больше всего конкретных практических рекомендаций).
Помимо обязанности держать строгий пост в месяц Рамадан и употреблять только дозволенную пищу (халяль), мусульманам настоятельно рекомендуется быть умеренными в повседневной жизни и избегать расточительности.
Есть хадисы, в которых пророк Мухаммед говорит:
"Наихудший сосуд, который может быть наполнен человеком — это его желудок. Достаточно есть столько, сколько необходимо для поддержания сил". И "верующий ест в один желудок, а неверующий в семь".
Рацион питания пророка Мухаммада состоял из простых продуктов, таких как финики, арбуз, ячменный хлеб, молоко, мед, огурцы, оливковое масло, тыква и иногда мясо. Ел он один раз в день.
Богословы редко рассуждают о влиянии конкретных продуктов на организм, зато единогласно рекомендуют быть умеренными.
О конкретных свойствах продуктов обычно рассуждают либо учёные, либо те, кто пытается втюхать эко-продукты по двойной цене зацикленным на своем здоровье людям. В Америке, говорят, это очень прибыльный и раскрученный бизнес.
Безусловно, занятия физкультурой и правильное питание благотворно влияют на организм человека. Однако, если человек склонен быть неумеренным, расточительным и зацикленным на своем здоровье, он мало что выигрывает от своей "правильной здоровой жизни".
Быть умеренным в еде, сне, труде, отдыхе - гораздо более эффективно, чем искать по городу эко-магазины, проращивать зерна, становиться веганом, сыроедом, тратить деньги на аббонементы в спортивные залы и искать другие способы себя "оздоровить".
Посему желаю всем нам быть умеренными в своих жизненных делах ,ценить то, что мы имеем и помнить, что на самом деле нам не так много и нужно для здоровой полноценной жизни.
Буду благодарен за обратную связь!
Читайте также другое мои статьи, среди них есть немало полезных. Напомню, я бюджетно путешествую по миру и пишу о своих наблюдениях.
1. Если карантин продлят, люди могут быстро обнищать
2. Если люди буду удовлетворены тем, что имеют, экономика рухнет.
3. Исповедь нищеброда. Почему мне стало противно искать халяву.
4. Коронавирус как прикрытие для организации чего-то большего
5. Как любой славянин может зарабатывать в Индии своим лицом.
6. Как я болел лихорадкой денге в Индии.
7. Встреча с россиянкой, живущей 20 лет в Индии затворницей.
8. Как я неделю жил в Золотом храме сикхов в индийском штате Пенджаб.
9. Итоги двухмесячного путешествия по Индии. Выводы, наблюдения, бюджет поездки.
