📚В книге "Цельная жизнь" описаны ключевые стратегии и навыки, которые помогут привести к гармоничной жизни. В жизни важно соблюдать баланс во всём, а не зацикливаться на деньгах, работе или семье. Для того, чтобы жить счастливой жизнью, необходим баланс во всех сферах жизни.
Все мы хотим быть успешными, но у кого-то все начинания идут как по маслу, а кто-то, что бы ни делал, во всем терпит неудачу. Некоторые люди имеют ум, дисциплину, силу воли, упорно трудятся но стоят на одном месте и не могут себе позволить жить так, как они хотят.
Система B-Alert - это то, что поможет взять жизнь в свои руки и перестать просто плыть по течению.
B-Alert - это акроним, где каждая буква описывает процесс.
B: план (blueprint)
Это то, как вы готовитесь к новому дня. Создавайте план на следующий день накануне вечером.
A: действие (action)
На качество жизни жизни влияют действия, которые вы проделываете каждый день. Сосредоточьтесь на том, что приносит максимальные результаты. Выясните свои сильные стороны и прокачивайте их каждый день.
L: обучение (learning)
Для реализации своего потенциала, привыкните учиться и делайте это каждый день. Читайте книги, смотрите обучающие видео, проходите курсы, слушайте аудиокниги, посещайте лекции и семинары.
E: физическая активность (exercise)
Физическая активность улучшает сон, повышает энергию, снимает стресс, помогает работать мозгу и в целом продлевает жизнь. Не ленитесь и давайте телу нагрузку, а также обратите внимание на своё питание.
R: отдых (relaxing)
Давайте себе время на отдых (не путать с ленью!). Обязательно высыпайтесь и устраивайте отдых: выходные и отпуск.
T: размышления (thinking)
Задавайте себе вопросы: Что получилось? Что не получилось и почему? Как я поступил во время конфликта? Где я совершил ошибки? Думайте о ваших действиях, подводите итоги, просматривайте цели, визуализируйте, находите новые идеи.
С помощью системы B-Alert вы можете прокачать себя, двигаться вперёд и достигать своих глобальных целей. Выделите время и проанализируйте свою жизнь по системе B-Alert: составьте план, концентрируйтесь на ежедневных действиях, учитесь новому, уделите внимание физической активности и питанию, не забывайте про отдых и анализируйте итоги. Скачайте планер, распечатайте, заполняйте каждый день и результат не заставит себя ждать.
