Собрали для тебя приложения, которые помогут расслабиться, успокоиться, снять чувство тревоги и стресса, переключить внимание с внешнего внутрь себя, вернуться к основам и стать счастливее. Устанавливай себе и делись с друзьями:
⠀
1. Meditopia - приложение для медитаций и успокоения ума. Много подборок с разной направленностью: снять тревогу, научиться чувствовать своё тело, легко и быстро уснуть и ещё много всего. Потрясающий голос, простые и понятные инструкции. Есть бесплатная и расширенная палатная версии
⠀
2. Wild Journey - подборка успокаивающих звуков природы. Можно использовать в качестве фона для собственных медитаций. Также есть формат 5-7 дневных ежедневных медитаций, перед сном или наоборот после пробуждения. Очень красивое и умиротворяющее приложение
⠀
3. Calm - популярное во всем мире приложение для расслабления и медитации. Десятки готовых медитаций, звуки природы, успокаивающая музыка. Есть короткие трехминутные или продолжительные 15-тиминутные сеансы. Подходит для мягкого засыпания и расслабляющих перерывов в течение дня
⠀
4. Insight Timer - огромная коллекция озвученных медитаций от мировых гуру, представляющих разные традиции и учения. Также есть коллекция успокаивающих звуков. Просто включи музыку, отпусти свои мысли и смотри внутрь себя
⠀
5. Mubert - шикарное приложение с нескончаемым потоком музыки для расслабления, концентрации, успокоения. Треки от профессиональных музыкантов, в которых растворяешься полностью. Выбирай настроение и алгоритм подберёт для тебя потоков радио с всегда новыми звуками
⠀
6. Colorfy - терапия цветом. Старые добрые раскраски с телефоном вместо альбома и пальцами вместо кисти. В приложении доступна широкая палитра красок и множество разных рисунков: животные, узоры, мандалы. Рисовальный транс, который сделает тебя куда более спокойным и умиротворенным
⠀
7. Sanvello - приложение предлагает клинически проверенные методики, чтобы лучше понять себя, свои мысли, свои эмоции. Помощь, поддержка и ресурсы для снятия стресса, беспокойства или просто заботы о своём эмоциональном состоянии.
