Я хочу предложить вам сделать одно классное упражнение. Я его очень люблю и обращаюсь к нему в разных жизненных ситуациях. Сейчас мы сделаем его применительно к желанию обрести стройную фигуру.
Разделите лист А4 пополам.
На одной половине напишите заголовок: «Что будет если я не буду ничего делать, все останется как раньше и я так и не стану стройной».
На другой половине: «Что будет, если я стану стройной и привлекательной» и напишите все, что по-вашему может произойти в этих случаях.
Например:
«Если все останется как раньше, то
я буду все время в дурном настроении от недовольства собой, депрессия не уйдет,
фоном будут идти дурные мысли, я буду завидовать (или осуждать) стройным девушкам,
я не смогу продвинуться в карьере, потому что у меня апатия и ничего не хочется,
мой парень перестанет меня хотеть, я останусь одна,
мне будет грустно за то, что я не смогла реализовать себя,
мне придется смириться с тем, что есть и быть в подавленном состоянии до конца жизни
И теперь максимально подробно опишите что будет, если вы достигнете цели.
«Если я стану стройной и красивой, то
я буду с радостью просыпаться по утрам и делать свои дела,
я буду с радостью смотреть на себя в зеркале,
я смогу носить красивую стильную и сексуальную одежду,
Н. наконец-то обратит на меня внимание и у нас будет роман
муж снова влюбится в меня,
у меня будет много энергии, я смогу больше зарабатывать,
мои мысли будут свежими,
я смогу больше путешествовать,
я смогу познакомиться с новыми классными людьми, с которыми давно мечтала пообщаться!
Чувствуете как меняется настроение во втором списке? Очень рекомендую сделать это упражнение - оно поможет вам соединиться с желаемой реальностью и показать конкретные преимущества достижения вашей цели.
Большое спасибо, что дочитали до конца!
Подписывайтесь на канал по калланетике !