Всем привет.
Как же угнетает меня эта прибавка в весе. Не знаю, с какой стороны подойти к похудению.
Легко, наверное, похудеть и держать себя в форме людям, чья профессия так или иначе связана с красотой тела. Я и мое окружение - люди обычные, поэтому по два часа в зале проводить не получается, нет ни времени, ни сил.
Стоит признаться, в первую очередь себе, что я забросила и питание и спорт и желание быть стройной. Вроде бы идет все самотеком, вроде жир не свисает, вроде река жизни несет...
И вот результат: когда я была супер мотивированной (после родов осталось +14 кг), я смогла похудеть до 47 кг (с 61 кг на второй день после вторых родов) примерно за год. Потом мотивация закончилась, ведь я такая молодец. Сейчас вешу уже 51 кг. А цель-то была 45 кг)))) Видимо, критический пик. Не скажу, что я уже рванула в спортзал и села на жесткую диету, но плавно себя уговариваю, что пора заняться собой.
Объясню такую нерасторопность. Вышла на работу после декрета. Не могу сказать, что сделала это с удовольствием, поэтому нахожусь не в каком-то полноценном стрессе, а в недовольстве тем, что происходит, поэтому нет желания и стимула стремиться вперед. Не могу найти то, ради чего стоит бежать вперед, как это было после родов. Ощущение, что послеродовая депрессия догнала меня через три года.
Но все же головой я понимаю, что если и дальше пущу все на самотек, то буду уже активно полнеть.
Что я сейчас решила?
* купила очищающий комплекс (все-таки мне кажется, что у меня есть небольшие отеки), буду пить две недели;
*с большим трудом, но стараюсь немного заниматься на дорожке. Оооочень тяжело. Теперь я понимаю, что такое потерять форму и потом пытаться в нее войти. В прямом смысле - ноги не бегут. Еле плетусь, но все равно себя переосилю. Так, для справки, еще полгода назад я бегала по часу на дорожке. Может, это старость?))))) Но точно решила, что вернусь к тому уровню, что был раньше;
*буду есть поменьше сладостей. Да, не с сегодняшнего дня, потому что сегодня я уже съела свои любимые конфетки;
*еще буду делать порции поменьше. Этот пункт с сегодняшнего дня. Еще ужин впереди.
Казалось бы, люди по 40-50 кг сбрасывают, а я не могу каких-то 5 похудеть. Руки хочется опустить... Но уговариваю себя, что так нельзя. Мне сейчас 34 года. Впереди гормональные всплески/изменения и т.д. Если я сейчас заброшу себя, потом будет еще сложнее.
Так что, дорогие друзья, будем мотивировать себя и друг друга.
А я пошла на дорожку.
Наверное, стоит сделать фотки? Возьму эту идею на вооружение.
Всем удачи и маленьких побед над собой!