Здравствуйте, уважаемые читатели канала "Измени себя!"Приветствую всех, кто заглянул ко мне на канал!
В данный момент, со стремительным развитием короновируса, особо актуальна тема защиты для организма. Надо быть предельно осторожным, т.к ситуация может усугубиться из-за весеннего авитаминоза, которому подвержена основная масса населения.
Естественно, наилучшим способом обороны считается соблюдение всех правил гигиены.
Но также, очень важно помогать поддерживать иммунитет, одно из главных правил - питание, ты то, что ты ешь!
В данной статье я написал о отличном продукте для здоровья, и поднятия тестостерона!
1.Натуральный пчелиный мед. 🍯
Лучше всего сочетать с горячим чаем, и лимоном. Но не рекомендуется добавлять мед в горячий чай, т.к значительная часть полезных свойств теряется при этом.
Мед можно есть вприкуску с чем-то.
2.) Чеснок.
Всего один зубчик чеснока в день - и организм получает необходимый антисептический, и профилактический эффект.
Также, Чеснок может помочь предотвратить осложнения после простуды, и гриппа.
Из-за содержания в себе природного антибиотика - Аллицина.
3.)Квашеная капуста.
По содержанию аскорбиновой кислоты,(витамина С)
Квашеная капуста обгоняет свежую капусту в 2 раза!
При закваске, количество витамина С, и молочнокислых бактерий увеличивается.
Для получения дневной нормы витамина С достаточно съесть всего 200-250г квашеной капусты.
Всем спасибо кто дочитал, всем здоровья! Подписывайтесь на канал. Читайте мои другие статьи, тем самым вы поможете развитию канала, спасибо!