Каждый человек хочет выглядеть молодо как можно дольше. Остановить старение невозможно, но его можно немного замедлить, по крайней мере в том, что касается его внешних проявлений — в этом вам помогут спорт, качественная еда, чистая вода и прием биодобавок.
Еще полезно знать о факторах, которые напротив «ускоряют» старение, негативно сказываются на внешности — и, по возможности, избегать их воздействия.
Ультрафиолет
Коже и волосам вредны как длинноволновые (UVA) ультрафиолетовые лучи, так и средневолновые (UVB). Они разрушают коллагеновые волокна, нарушая синтез нового коллагена. Кроме того, длинные волны в глубоких слоях кожи разрушают эластин, что снижает тургор кожи, способствует появлению морщин, увеличивает выработку меланина (а это чревато возникновением пигментных пятен и веснушек). Если говорить о волосах, то наблюдается сухость, тусклость, появляются секущиеся кончики.
Гормональный фон
В организме идет непрерывный синтез гормонов, которые самым непосредственным образом влияют на внешний вид и здоровье волос и кожи. Гормональный сбой (по возрастным причинам или болезни) немедленно отражается на их состоянии: появляется сухость и истончение, снижается способность к регенерации кожных покровов, волосы теряют пигментацию.
Вредные привычки
Никотин вызывает сужение стенок сосудов , что приводит к нарушению доступа кислорода и микроэлементов к коже и волосяным фолликулам. Алкоголь тоже бьет по сердечно-сосудистой системе, заодно создавая повышенную нагрузку на печень. В целом, если разбирать подробно, то нет ни одной системы или органа, которые не страдали бы от никотина и этанола.
Неправильное питание
Любите вредную пищу? Это непременно отразится на состоянии волос и кожи. Большое количество жирной, острой, сладкой еды, чрезмерная любовь к фастфуду приводит к появлению высыпаний, изменению кислотности кожи, активному образованию кожного сала. Исправить ситуацию поможет сбалансированное питание и дополнительный прием БАДов.
Хронический стресс
Стресс увеличивает выработку кортизола, который подавляет синтез коллагена в коже. В результате наблюдается ее быстрое увядание, снижение эластичности, появление сухости и морщин. Также кортизол может нарушить режима сна, что приводит к отечности.
Итак, как сохранить волосы и кожу здоровыми и сияющими? Следите за гормонами, не проводите слишком много времени на солнце, избегайте стрессов, питайтесь с умом, не курите и не пейте много алкоголя — как минимум.
Еще очень поможет грамотно подобранный комплексный уход с совместным приемом БАДов, которые восполняют недостаток веществ, участвуя в сохранении красоты и здоровья кожи и волос. Заботьтесь о себе, следите за здоровьем и будьте красивы!