В большинстве случаев заболевание характеризуется легким течением и заканчивается выздоровлением, хотя встречаются осложнения. Защитить свое здоровье и здоровье окружающих можно, соблюдая следующие правила:
ТЩАТЕЛЬНО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими ( не менее 60%) антисептиками.
Регулярная дезинфекция поверхностей (особенно дверных ручек, кошельков и гаджетов ) удаляет вирусы.
СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от людей ( в очереди, например). Если вы находитесь слишком близко к человеку, который кашляет или чихает, то можете заразиться вирусом при вдыхании воздуха.
Избегайте рукопожатий , ведь вирусы, вызывающие респираторные заболевания, могут передаваться при рукопожатии и прикосновении к глазам, носу и рту. В знак приветствия машите рукой, делайте кивок или поклон, и, конечно, не забываем про вулканский салют!
По возможности, не трогайте руками глаза, нос и рот
Руки касаются многих поверхностей, на которых может присутствовать вирус. Прикасаясь содержащими инфекцию руками к глазам, носу или рту, можно перенести вирус с кожи рук в организм
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками или сгибом локтя ( не ладонями!)которые после использования нужно выбрасывать, а также обработать руки спиртосодержащим антисептиком или помыть их водой с мылом.
Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.
Ношение резиновых перчаток в общественных местах в качестве меры профилактики новой коронавирусной инфекции не эффективно!
ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
ЗАЩИТА ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Самый неоднозначный пункт всех рекомендаций! На 100% никто не опровергает и не подтверждает пользу ношения медицинских масок здоровыми людьми. Слишком сложно носить маску
« правильно» - огромное количество нюансов!
Очень подробно про маски разбирала в этих статьях, если вдруг пропустили, прочитайте, пожалуйста. Это поможет Вам разобраться для чего все-таки нужна маска и оценить необходимость ее ношения именно для Вас!
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Вызовите врача.
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской. Ухаживать за больным должен только один член семьи.
Источники:
https://rospotrebnadzor.ru/about/info/news_time/news_details.php?ELEMENT_ID=13566
https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019